心の習慣化

人は、習慣化すると止めることが出来ない。
それが良いことならまだしも、悪いこともだ。
身体に悪いと言われても、続けるドカ食い、喫煙、飲酒。

でも、心も同じことが言える。
心も身体の一部だから。
ネガティブに考えない方がいいと言われても続けている。
仮に、ネガティブな感情に苛まれ、心苦しい悩みが解決したとして、空いた心のスペースを新たなネガティブ思考で埋めている。

そうすることで、安心する。
矛盾するかもしれないが、続いている心の習慣的には、満たされているので、安心しているのだ。

ただ、それが無意識に行われているのだから、本人としては、心苦しいばかりで、気づくと心身共に消耗していることが多い。

では、どうすればいいのかって話。

そこで、気づくことが出来たなら、止めること。
ただそれだけだ。

だから、止めることが難しいのではない、そこに気づけることが出来るかが大切だと思えてならない。