足跡 #4 -2度のダイエット-

いつだって贅肉、脂肪とは隣り合わせ。

太り方は人それぞれだと思う。

昔から食べる量が多く早食いだった。

一度付いた太り癖は直せなかったんだけど、

人生で明確な目標を持って減量したことがある。

２０代の前半のいつかの夏。

やはり太り気味で腹の肉で股間が見えない。

当時好きだった人に痩せて告白するのを目標に、

一ヶ月半で１０〜１２キロくらい減量に成功した事がある。

当時弁当工場の加熱調理のバイトで汗だくになって、

帰ってから一時間くらい走り、帰ってから腹筋と背筋、

ニンテンドーDSで表情筋を鍛えるゲームがあったから、

風呂上がりにそれをやり、納豆ご飯を食べて寝る。

それを週５で約ひと月半続けた思い出。

今だと告白する為にあんなダイエットなんて出来ないと思う。

そんな感じで痩せていざ告白を！なんてトライしたんだけど、

まぁ恋愛に奥手な性格だったからね。

コミュニケーション不足で振られちゃったよね。

でも無駄にはならなかったと思う。

・・・そう思いたい・・・。

その後緩やかに体重は戻っていったけど。

あれから何年経っただろうか。

戻った体重をまた減らしたいと思いつつ時間が過ぎていったね。

二年前の始め辺りからなんとかしたいと思ってジムに通い始めた。

翌年はコロナで全然行けなかったけど自宅でも継続して、

自宅でも出来るメニューを覚えたので今年解約してしまった。

最近のマイブームは週３回くらいやるリングフィットとフィットボクシング。

これが結構真面目にやると筋肉痛にもなるし、汗だくにもなる。

疲れ切ってどうしても無理な時以外はやるようにしている。

皮下脂肪が中々落ちてくれないけど、

脂肪の下の腹筋が硬くなっているのが触ってみて分かる。

体重も増減はあったけど、二年ちょっとでトータル１０キロ減。

人を選ぶとは思うけど、ゲームが好きなら結構おすすめ。

長生きは絶対にしたくはないけど、

筋肉がついてくると気持ち上向きになるし、

これからも出来れば健康で若くあり続けたいね。