薄毛・脱毛・白髪で悩みの方への栄養素の話

薄毛.脱毛.白髪

加齢やストレスなどで

要因は
発毛のサイクルが短くなるから

毛髪は毛根部にある毛母細胞でつくられ、1カ月に1・2cmほど伸びます。
　
永遠に伸び続けるわけではなく、ある一定の期間で抜け落ち、そこからまた新しい毛が生えてくるというヘアサイクルを繰り返しています。

ヘアサイクルのうちのほとんどは、毛母細胞が分裂し髪が伸びる「成長期」で、成長期が長ければ、髪はその分長く、太くなる傾向があります。このサイクルは通常4〜6年なのですが、成長期が徐々に短くなり、髪が太く長く成長せずに短く細くなってしまうのが、男性にみられる壮年性脱毛です。

主に前頭部や頭頂部の髪が短く細くなっていく特徴があります。

原因としては、ストレスや加齢遺伝、食生活の乱れ、ホルモンのアンバランスなどが考えられます。

自髪は色素をつくる細胞の活性が低下することで起こると考えられます。

地肌の血行を促し髪の発育に関わる成分補給を毛髪は地肌に張りめぐらされた血管から栄養を吸収しながら成長します。

ところが、ストレスや食生活の偏りなどで皮脂が過剰に分泌されると毛根に悪い影響を及ぼします。

このため、脂質のとりすぎには注意を。

毛根に栄養分が十分届くよう、血流を促す作用のあるビタミンドやイチョウ葉エキスを補給するのもおすすめです。

このほか毛髪の原料となる絹たんぱく質には、髪を健康にする働きがあるといわれます。

また、髪の発育には亜鉛、鉄、ビオチン、葉酸など多くの栄養素が関わっているので、マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントもおすすめ。

白髪対策としては、髪を黒くするメラニン色素のもとになるアミノ酸のチロシンを補給するとよいでしょう。

改善
サプリメント

たんぱく質、ビタミンE、イチョウ葉エキス、亜鉛、鉄、ビオチン、
葉酸、チロシンなど薄毛.脱毛.白髪