美と健康の為のハーブティー

こんにちは。
皆さんハーブティーはお好きですか？
昔に比べるとカフェでメニューに並ぶことも多くなりました。

お家でハーブティーを日常的に飲んでいる方は
まだ少数派かもしれませんね。

ハーブティーについてのお話です。

ハーブティーと聞くと
「香りのすごい飲み物」「まずい」「にがい」「変な味」
などのイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

日本人だとお茶で十分。とも思えますね。
緑茶や麦茶、玄米茶を始めたくさんの種類もあります。
和食とも合って、万能ですよね。

でもハーブティーも魅力がたくさんあります。

ハーブって？

そもそもハーブってなんだかご存じですか？

ラテン語の　Herba　エルバ　からきている言葉で
香草　という意味です。

―伝承医学、民間療法に基づいて薬理作用、医療効果 が認められたもののみがハーブとされている―

ハーブとは、歴史的に薬理効果が認められた香草のことを指すのです。
有名なハーブはカモミールやペパーミント、レモングラス、ジャスミンやハイビスカス、ローズヒップなどあります。
薬理効果が認められた香草＝ハーブということで、
今回はアンチエイジングに効くハーブについて書いていきます。

アンチエイジング効果のあるハーブティー

アンチエイジングといってもいろいろありますが、
今回は抗酸化作用のあるハーブを紹介しますね。

活性酸素が増えると老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化など、、
喜ばしくないことが発生します。
この活性酸素をおさえてくれる作用のあるハーブたちが

抗酸化作用強：ローズレッド，ペパーミント，レモンバーム，
抗酸化作用中：カモミール，ローズマリー，リンデン，ハイビスカス，ローズヒップ，ラズベリーリーフ

なのです。
有名なカモミールやペパーミント、ハイビスカスやローズヒップもありますね。
日頃から少しハーブティーで抗酸化作用のあるものを摂取しておくと
美容にも良く、生活習慣病などの病気の予防にも繋がります。

美しく、健康。
とても大切なことですよね。

美と健康の為、そして心の余裕を取り戻す為の時間として
まずは比較的のみやすいカモミールやハイビスカス、ローズヒップ等に挑戦してみませんか？

あなたが素敵なハーブティータイムに恵まれますように。