運動ジプシーの日々！はちたびめ！【０３のｇ】「メロスには筋肉痛がわからぬ。」

＊楽しさの発見！

こんばんは、おはようございます、こんにちは、ゆゆしきです！

台風が近づいている昨今ですが、夜は少しだけ気温が下がるようになってきましたね。まだエアコンを切る時間の方が短いですが……。

私はといいますと、夏バテしないように、を正当な理由に据えて、ご飯をしっかり食べ、運動もしっかりし、水分補給も、の３原則に則って生活してます。

さらに今週はさすがに疲れが溜まってきたこともありますが、７日間運動皆勤賞でした！

自分を褒めたい！　えらい私！　がんばった！

それもこれも、実は、少し面白いプログラム（？）を見つけて、これなら続くかも……？　というかすかな期待を抱くようになりまして、今、初めて運動が、少しだけ、楽しいです！

自分でも、びっくりです！！

＊今週の運動状況。

さて、今週もがっつり運動しましたので、週報です。
期間は、８月１９日〜８月２５日までです。

８月
１９日（月）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動３３分
２０日（火）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動２７分
２１日（水）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動２０分
　・ハンドクラップダンス１５分
　・食後有酸素運動１０分
２２日（木）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動３０分
　・有酸素運動１５分
　・食後有酸素運動１０分
２３日（金）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動３３分
　・有酸素運動１３分
　・食後有酸素運動１０分
２４日（土）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動３３分
　・有酸素運動１０分
　・立ち腹筋８分
２５日（日）
　・ストレッチ１４分
　・有酸素運動２５分
　・有酸素運動１０分

と、こんな感じでしたー。

お察しのとおりストレッチは大体固定で、有酸素運動は気ままにその日にやりたいプログラムを適当に決めてやってました。
しかも、カーディオワークアウトなるものにはまってからは、運動するのが楽しくなってきた、というオマケ付き……！！

何ということでしょう！
神よ！！　こんな日がくるとは思わなかったー！！

まだ体重は変わらずですが（かろうじて維持はしている……！）、朝の運動が面倒なのはまだ面倒なのですが、はじめてしまえば３０分が、たびたび「あっという間」になる日も出てきて……どうしちゃったのだ私！？　状態です。

＊先生ありがとう！！（卒業しません！！）

YouTube先生にカーディオワークアウトの動画をおすすめされたのが、やっぱり良かったようです。夏野菜の天ぷらを、相変わらず週１のスパンで食べているのですが、それも美味しいはずです！

だって運動したらお腹が減るじゃないですかー！

まあそれはそうとして、浮き輪肉にフルベットした私ことゆゆしきですが、まさかその副産物の運動を習慣化できるかも！？　というところまで持っていけているのは、幻覚かもしれませんが、ちょっと良いところまできているのでは……！？　と思う日々です。

もしご興味を持たれた方は、「カーディオワークアウト」で検索してみると、様々な動画がとにかく多種多様に出てきますので、きれいなおねーさんと一緒にワークアウトするのもよいかな？　と思います。

＊確認しておきますが。

一応、浮き輪肉にフルベットしたゆゆしきなので、今のウエストサイズを書いておきます。９０と……。

き、９０！？
それヒップではないですか？？？

と思われた皆様、悲報です。
ゆゆしき、おへそのところでまっすぐ測ったら９０ありました……。

あはは。
どうりで健康診断で腹囲測定したときに１０kg落としたのに全然驚かれなかったわけだよ……はっはっはー！

まあ地道に運動を続けて、この値がどうなるかを見ようではありませんか。

ちなみに、メロスは腹囲どれぐらいだったんでしょうね？
男性の腹囲ってどれぐらいが基準なんでしょうか？　と思いぐぐってきたわけですが、中年男性の腹囲平均値でも、なんと驚きの８１．５センチだそうであっはっはー！

今に見てろよメロス……！！（逆恨み）

というわけで、この記事が少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！
また来週も、くじけたり面倒がったりせずに、記事を書きたい所存です！