【これ買っとこ】無印で買える離乳食・幼児食にも使える食品
こんにちは、管理栄養士の奥野です。
『子育て家族の食卓研究』をテーマに、忙しい日々の中で、簡単に・おいしく・楽しい食卓を考えています。
今回のおすすめは無印で買える離乳食・幼児食にも使える食品です。
おすすめ①『サムゲタン』
サムゲタンはやさしい鶏のだしが特徴の韓国料理。湯煎で加熱解凍する仕様です。やさしくとろっとまろやかな鶏のだしがとってもおいしい煮込みです。ごろっと大きくカットされた鶏肉と大根がたっぷり入っているので、この1品で主菜とちょこっと副菜になります。
★基本情報
●原材料
鶏肉（ブラジル）、野菜(だいこん（国産）、白ねぎ（中国）、たまねぎ）、チキンブイヨン、押麦、清酒、しょうがペースト、植物油脂（大豆
油、ごま油）、でん粉、クコの実、チキンエキス、食塩、ゼラチン、ポークエキス、ガーリック、香辛料、酵母エキス、（一部にごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
●内容量
160g
●栄養成分表示（1袋160g当たり）
エネルギー 206kcal
たんぱく質 17.4g
脂質 11.5g
炭水化物 8.2g
食塩相当量 1.0g
★おすすめの月齢
離乳完了期以降〜
鶏肉は離乳完了期のお子さんにとってやわらかすぎず固すぎず噛む練習にちょうど良い固さです！
★取り分け方
薄味なのでそのままでも大丈夫です。
おすすめ②『国産玉ねぎと白菜のスープミックス』
乾燥野菜はお湯で戻すだけですぐに使えて、常備もしておけるので便利です。今回は玉ねぎと白菜という珍しい組み合わせを見つけたので買ってみました。白菜の甘味がおいしいです。
★基本情報
●原材料
玉ねぎ（国産）、小松菜（国産）、白菜（国産）
●内容量
60g
●栄養成分表示（1袋60g当たり）
エネルギー 220kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 1.0g
炭水化物 42.5g
食塩相当量 0.8g
★おすすめの年月齢
3歳頃～。
戻しても歯ごたえがあるのでしっかり噛めるようになってから。
★取り分け方
湯で戻したものをスープに入れたり、麺類にもおすすめです。
湯で戻してよく絞り、白和えにするのもおすすめです。余分な水分が出にくくおいしく仕上がります。
おすすめ③『かぼちゃと豆のサラダ』
豆がごろごろたくさん入った食べ応えのあるサラダです。かぼちゃと豆の甘味とほくほく感を感じられます。調理方法は流水解凍です。
★基本情報
●原材料
レッドキドニー（アメリカ）、かぼちゃ（国産）、ひよこ豆（アメリカ）、揚げさつまいも（さつまいも、植物油脂）、サラダ用調味料、砂糖、ローストかぼちゃの種、おから、野菜パウダー、食塩、ブラックペッパー／増粘剤（加工デンプン）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・りんご・ゼラチンを含む）
●内容量
120g
●栄養成分表示（1袋120g当たり）
エネルギー 192kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 7.9g
炭水化物 23.6g
食塩相当量 0.6g
★おすすめの月齢
小学生～
豆やかぼちゃの種はしっかり歯ごたえがあります。かぼちゃがあるので、かみ砕いた破片を誤嚥することは少ないとは思いますが、しっかり噛める年齢からがおすすめです。
★取り分け方
噛み応えがあるので、おかずが他にもあるようであれば2人で分けても。
おすすめ④『冷凍野菜』
「緑の野菜」「4色の彩り野菜」は無印のカレーに添えるだけで華やかに。冷凍野菜ですが加熱解凍しても歯ごたえがありおいしいです。
無印良品の食品はおしゃれで特別感がある味わいのものも多く、利用される方は多いかと思います。今回は小さなお子様との普段のお食事などにも使いやすいものを紹介させて頂きました。
お店で見つけたらぜひお手に取ってみてくださいね！
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