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今日も練習後にホームローラー
こんにちは🙌
今日は雨の中カッパを着ながら公園で練習して来ました。
といっても雨足が強かったので1時間位です。
地面がぬかるんでいるので無理はしません👍
ペアと久々に打つのでお互いのアタックやディフェンスをチェックしながら打ちました。
帰宅してから首、肩が痛いです…。涙
筋トレ効果で下半身は痛くないけど、今日は肩関節と首の後ろが痛いです…。🦒
上半身の鍛え方が足りないんだなぁと
2020/3/21東大島【🎦】
こんばんは🌛山根です🌸
先週は東大島のまったりフレスコに参加させて貰いました。
12〜13時半で練習して、その後は恒例の90秒チャレンジをしました。
❓90秒チャレンジとは！？
➙ 90秒間でプレーする。ラリー数と落球数をカウントし、自分の記録を把握できる。
➙ ペアは自由。試合へ向けて組む相手と組んでも良いし、それらが終わったらその場にいる全員と総当たりで組むことが多い。
➙ 記録
1/4桜ノ宮で初打ち運動会
大阪の桜ノ宮で初打ちしてきました！
この日は関西のクラブチームGVKの初打ちイベントがあり、参加者がなんと35名！
めちゃめちゃ楽しいイベントでした。
まずはチーム分けして、ドッチビーをしました。
次はビーチフラッグをしました。
その後は、ボールをラケットで運ぶ競技をしました。
身体が動いてきたところで、いよいよフレスコボールです。
日本代表の芝選手によるレッスンから始まりました。