ゆうは

🍀言葉と食で幸せの種を蒔く人🍀 鬱状態、AC、肝炎などを克服したHSS型HSP \食養…

ゆうは

🍀言葉と食で幸せの種を蒔く人🍀 鬱状態、AC、肝炎などを克服したHSS型HSP \食養生で体を、コンパス言葉で心も快適に/ 人はいつか死ぬけど考え方とやり方は残る。 ☆薬膳コーディネーター ☆発酵食品ソムリエ ☆アンガーマネジメントb ☆TOEIC810点 ☆英検準1級etc
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3.不完全さを武器に生きる。どんな自分も誰かの存在意義。

人は、弱点があるから 愛されると思います。 完璧な出来杉くんは 誰の力も必要としないけれど、 誰からも共感されず、 誰からも必要とされない。 何かが出来ないと存在意義が見えない というのは、錯覚。 現実的に誰かの役に立たないと無価値だなんて、思わなくていい。 人は、誰しも弱い。 人は、至らないところがあるから、 誰かの存在意義や役割を作れる。 だから、どんな自分も 誰かの存在意義になっている。 真面目な人ほど、 マルチな存在にならなくては と思ってしまうと思います。

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    • 発酵食品①〜塩糀〜免疫力UP&腸内環境を整える🌸

      更新期間が空いてしまいました💦 お久しぶりです。優羽と申します🌱 今回は、発酵食品の効能、特に 「塩糀」をピックアップします🌸💕 発酵食品には、 ❶腸内環境を整えてくれる ❷免疫力UP という素晴らしい効能があります！ 新型コロナウイルスが世界で蔓延した時も発酵食品の素晴らしさが再び注目されて いました🌱🌱ワクチンも有効かもしれませんが、＋αで「自分の免疫力をUP」するに越した事はありません🤲 ここでは、私がお気に入りでよく作る 🌸厚揚げの唐揚げ 🌸アボカドの塩糀ディッ

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      • 食養生②別名万能豆！ひよこ豆〜3大栄養素、大豆の倍のタンパク質包含etc〜

        お久しぶりです。 優羽と申します🤲 本日は、ひよこ豆の効能と ひよこ豆を使ったレシピを紹介します🍀 ひよこ豆は、大豆の2倍タンパク質を含み 3大栄養素も含まれていて、 新陳代謝のサポートもしてくれる 「万能豆」だと言われています🤲 おまけに、脂質も少ない👍 ダイエットしたい時に、最適です。 私は、大豆よりも、ひよこ豆ちゃんを 沢山摂取しています🍀🤲 普段食べるのもオススメですが、 🍀こんな方に、特にオススメです🍀 ○腸内環境を整えたい/便秘でお悩みの方 ☞腸のぜん動運

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        • 食養生①梅:花粉症の症状改善だけでない！〜「仁」の効能〜　

          もうすぐ、花粉症の季節ですね🤧 私の親しい友人も、一昨年まで 花粉症で苦労しておりました。 ボックスティッシュを持ち歩いていた時もあるそうです。 その友人が、1年間、毎日朝晩 ⚫︎梅干し1粒ずつ ⚫︎梅醤番茶1杯ずつ ⚫︎梅エキス5粒ずつ ⚫︎2号あたり、梅酢大さじ2杯で炊いたご飯 ⚫︎梅干しの種の中身、「仁」1〜2粒ずつ （これだけは、朝のみ。体調が良い時は 毎日1粒。あまりよろしくない時は2粒。） を食べた結果、 目の痒みがほとんど出なくなり はなみ鼻水と鼻詰まりが、

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          2.レッテルを貼らない。固定観念を崩す見方も必要。性質•状態をありのままに見る。

          原理原則真実は１つですが、人や物事は 多面的で解釈は自由に出来ると思います。 例えば、何か病気になった時、 そう診断名がついた事に 深く落ち込んでしまうと思います。 私も、バセドウ病だと診断された時は、 バセドウ病は精神症状が出るため、 とても落ち込みました。 だから、「そういう症状がある人たち」とだけ認識することにしました。 レッテルを貼るのは、あくまでお医者さん側が治療方針を立てたり、管理がしやすいからだと思います。 でも、管理のしやすさと、 心の問題は全く別かなと思

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          1.人生はアトラクション。社会（世の中）はテーマパーク。自分のペースで乗ったり、休憩しに、降りたりして良い。

          私はジェットコースターのような人生を送ってきました。とにかく色んな事が起き、浮き沈みがとても激しかったです。 闘病の為に休養したり、合わない所を辞めたりなど。「社会のレール」と呼ばれるものから外れた事もあります。その時は、 社会というテーマパークから取り残された 気がしていました。 でも同時に「遅れる」て何だろう？とも 考えるようになりました。社会の枠組みやレールと呼ばれるものは、管理がしやすいから存在します。でも皆んな、生まれ持った性質も体質も、得意不得意も好きな事もそ

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          1.人生はアトラクション。社会（世の中）はテーマパーク。自分のペースで乗ったり、休憩しに、降りたりして良い。

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          インスタグラムのアカウントです🤲現在約300人フォロワーの方がいて下さってます🍀これからも精進して参ります。

          こちらが、現在発信している インスタグラムのアカウントになります。 現在フォロワーの方は300人ほどです🤲 インスタグラムでは、主に 「幸せ思考」「セルフラブのマインド」「人生観、捉え方や考え方」について 発信しております。 良かったらご覧ください🤲 #休養 #休養の大切さ #人生に規格はない #捉え方 #幸せ思考 #自分のペースでいい #うつ状態 #アダルトチルドレン #AC #うつ状態克服 #不安障害 #パニック障害 #肝臓病 #バセドウ病 #バセドウ病治療中 #経

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          🍀自己紹介🍀

          初めまして🍀ゆうはと申します🤲 ご覧くださり、ありがとうございます😌 アダルトチルドレン、うつ状態、肝炎、 今闘病中のバセドウ病、友人の摂食障害、別の方のパニック障害と不安障害の併発、自死・飛行機事故で大切な方を亡くされた方との出会い/深い付き合いetc… 歳を追う毎に、様々な壮絶な経験を経て、人生観がどんどん変わっていきました。 また、元来の好奇心旺盛な性格に加えて、数々の修羅場をくぐり抜けるために、 色んな分野を学んできました。 特に突出して学んだのが、 「生き方

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