空腹を感じないほど食べていた

最近「お腹が空いている」
という状態がないことに気がついた

薄々気が付いてはいたけど
前よりも食べ過ぎているような

昼ごはんや夜ご飯はそうだけど
間食が増えている...うん、絶対増えてる...

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わたしはここ1年くらいでダイエットをしていた
結果8キロほど減量に成功した
お腹周りも10センチくらい減った

減量した分の半分はさすがにやばいという気持ちから
そしてもう半分は結婚式をすることだった

そもそもダイエットを始めたのは
去年の1月に人生最高体重を記録し
健康診断で「肥満」と判定されたから

都会でばりばり仕事をしながら電車と歩きだった日々も
結婚しあまり体を動かさなくなったにも関わらず
食べる量がなんなら増えていったわたしの体重は増加傾向に

薄々気が付いてはいたけど
なんの根拠もなく大丈夫だろうと思っていた

でも「肥満」という文字を見てさすがにやばいと感じ
ダイエットを始めることにしたのはいいけど
半年以上経っても減ったのは3キロくらい

自己流ではなかなか減らせないなぁと思っていたところ
コロナ禍で挙げていなかった結婚式をすることに

でもここで問題発生！
着たいドレスのチャックがしまらない！

ということでブライダルエステに行って
痩身エステを受けダイエットのアドバイスをもらうことに

ダイエットの話はまた機会があればするとして
とにかく日々食べ過ぎていたことに気がついた
「空腹」を感じることが大事だと教えてもらったのだ

そしてなんとか8キロの減量に成功✌️
問題だったドレスのチャックもしまるどころか
少し余裕をみせるほどになったのは嬉しかった！

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それから2ヶ月弱経過した今
体重も体脂肪を大きな変化はないが
お腹がぽよんとしてきている気がする

結婚式でドレスを綺麗に綺麗に着る
という目標を達成した安心感により油断していた
これは以前の状態に戻ってしまう予兆なのでは...

目標がなくなるとは怖いものですね
とりあえず体型維持ができるようにしなければ

そのためにも「空腹」に出会えるように
食べる量と質を調整していこうと思うわたしです