胸トレしか勝たん！！

ステロイドサイクルもケアサイクルに入ってしまいましたが、入念なケアのおかげで全く力が落ちずにデカさも保っています。ステロイドに関して興味のある方は有料記事をぜひ、ご覧ください。

それでは、本日の胸トレメニューを紹介します。

第1種目　　デクラインハンマーチェストプレス

　　　　　　12～6レップ　　　　　　5セット

第2種目　　ケーブルクロスオーバー（ゆってぃ式）

　　　　　　　20～15レップ　　　　　5セット

今回のケーブルクロスオーバーは下部を狙った僕オリジナルの種目です。

第3種目　　スミスマシンインクラインチェストプレス

　　　　　　　12～8レップ　　　　　　５セット

第４種目　　インクラインダンベルチェストフライ

　　　　　　　12～8レップ　　　　　　　5セット

第5種目　　マシンプレス（ワイド、ニュートラルグリップ）

　　　　　　　12～10レップ　　　　　　　5セット

第6種目　　ペックフライマシン

　　　　　　　12～10レップ　　　　　　　5セット

以上で終了となります。かなり多かったですね（笑）。もう胸が張り裂けそうです。やっぱり胸トレが一番楽しいですよね。ではまた。