小鹿のような歩き方になるまで追い込む脚トレ

本記事をご覧いただき、ありがとうございます。私はアナボリックステロイダーとして危険な使用法で人生を台無しにしてしまうような人が出ないようステロイド、筋トレや栄養学の正しい知識をわかりやすく解説しています。

また、オンラインでの筋トレ、ダイエット、ステロイドサイクルの各種パーソナルを行っています。現在も50名以上のクライアント様にご利用いただいており、大変良い結果を残しています。詳細は次のホームページからご覧ください。

THE　Anabolic　place

それでは、本日の脚トレメニューを紹介します。

第1種目　　レッグプレス(ワイドスタンス)

　　　　　　15～12レップ　　　　　　　5セット

第2種目　　レッグプレス(ナロースタンス)

　　　　　　15～12レップ　　　　　　　5セット

第3種目　　ハックスクワットマシン

　　　　　　12～10レップ　　　　　　　　5セット

第4種目　　レッグエクステンション

　　　　　　20レップの後、パーシャルで限界まで　5セット

第5種目　　ライイングレッグカール

　　　　　　12～10レップ　　　　　　　　5セット

以上で終了となります。もう人間としての歩き方を忘れるほど追い込むことができました。やっぱり脚トレはきついけど好き。皆さんも強靭な足を手に入れましょう。ではまた。