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どうも 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインス…
どもっ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインス…
どもつ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインス…
どもっ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 僕は今、栄養について勉強をしています。 僕らの身体は60兆を越える細胞と100兆を越える最近からできています。 そしてそれらを成長させるのに栄養を必須となっています。 身体の改善は栄養の改善から。と言われるほど栄養はとても大事な要素になってきます。 と、いうことを知ってから『運動指導者たるもの、栄養のことも知らなければ本当にクライアン
どもっ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスイン…
どもっ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 さて、今日は昨日の記事に続き、腹筋エクササイズに関して書いていきたいと思います。 昨日が『腹筋を効率よくするために』という事で まずはそもそもの腹筋の構造からと、よくある現象（腹筋やると腰がや首が痛くなる）を解説しました。 今日は、じゃあ『腰や首に負担のこない腹筋て？』という事でご紹介したいと思います。 心当たりのある方はぜひお試しく
