親指から肩こり⁉︎

大阪市福島区でパーソナルトレーニングジムを経営しているYUSUKEです。

普段は一般の方、プロアスリート、モデルを対象にトレーニング指導を行なっております。

・ダイエットを繰り返して嫌になっている方
・健康的に綺麗になりたい方
・正しい知識を身につけたい方

にとって少しでもお役に立てると嬉しいです。

皆さんは肩こりってどうやってなると思いますか？

猫背…

巻き肩…

運動不足…

全て正解♪

今日はそのうちのひとつ、

「親指」をご紹介します！

親指から肩こりが起こるの⁈

って思いますよね（笑）

筋肉は、

ソーセージの皮のような膜で包まれています。
（筋膜って聞いたことありますか？？）

この膜で全身つながっているのですが、

親指の筋膜は胸の筋肉までつながっているのです！

親指を普段からよく使う人は

巻き型になりやすいかも⁈

どういう人かというと…

・スマホをよく使う

・筋トレをする

・デスクワーク

・普段の手荷物が重い

ほとんどの方ですね（笑）

たまに親指をストレッチしたり、

マッサージしてあげると

胸が開けて肩が楽になるかもしれませんね♪

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