#スポーツメンタル
【極限の集中】『ゾーン』をわかりやすく解説！
こんにちは。
中学の部活でゾーンを経験してから
大人になり再現できるようになった福島です。
さて今日は最高のパフォーマンスを引き出す
極限の集中状態『ゾーン』とはなにか？
というテーマでお話ししていきます。
『ゾーン』とは何か？
科学では『FLOW(フロー)』ともいうこの現象。
個人がある活動に没頭し、時間感覚が失われ、
行動が自動化された状態をいいます。
これはアスリートにとって
とても
こんにちは。
中学の部活でゾーンを経験してから
大人になり再現できるようになった福島です。
さて今日は最高のパフォーマンスを引き出す
極限の集中状態『ゾーン』とはなにか？
というテーマでお話ししていきます。
『ゾーン』とは何か？
科学では『FLOW(フロー)』ともいうこの現象。
個人がある活動に没頭し、時間感覚が失われ、
行動が自動化された状態をいいます。
これはアスリートにとって
とても