人生の満足度は、心と身体のケアの充実度に比例している！人生の満足度を2倍3倍に高める秘訣を伝授♡（2021/11/2追記あり）
こんにちは。
のぞみ＠心と身体の漢方おねえさんです。
いきなりですが、皆さんは、自分の人生に満足できていますか？
『YES』と答えることが出来た方は、素晴らしいですね✨
このまま、ぜひ自分の人生を満足させ続けてください。
『NO』と答えた方、
「なぜ自分の人生に満足できていないのか」
答えを知りたくはありませんか？
答えは簡単です。
「自分の人生に集中できていない」から
「自分の人生に満足できていない」のです。
何となくわかるけど、いまいちピンとこないという方も多いと思います。
なぜ、自分の人生に集中できていないのか？
どうやったら、自分の人生に集中できるのか？
何をしたら、自分の人生に集中でき、自分の人生に満足できるのか？
今日は、自分の人生に集中する方法をお伝えしていきますね。
１.なぜ、自分の人生に集中できていないのか？
自分の人生に集中するためには、心身ともに健康である必要があります。
皆さんは、こんな経験はありませんでしたか？
・身体が元気でも、心が弱っていると、なんだか色々なことが億劫になってしまうこと。
・心が元気でも、身体がついていかず、悔しい思いをしたり、チャレンジしたいことを諦めたこと。
・周りの人の声や目を気にしすぎて、自分のやりたいことを止めてしまったこと。
・本当は、もう好きじゃないのに、やりたくないのに、我慢し続けていること。
こんな風に、身体や体調のせいにする、心のせいにする、心や身体を言い訳に生きてきませんでしたか？
過去の私は上記の事が全て当てはまります。
私の実際の話ですが、
・大学生の頃、アロマセラピーに興味を持っていたのですが、「試験に落ちたら恥ずかしいから」という理由で、チャレンジしなかったことがあります。
・「すごく疲れやすいから」と言う理由で、誘われた時点では、疲れていないのにも関わらず、友達の誘いを断っていました。
・やってみたいと思っていたキックボクシングも、体調が崩れたら嫌だな…と思うと、おっくうになってチャレンジせずにいたこともあります。
・30歳までに結婚しなければ、親の目が、周りの目が、と気にしてしまい、結果、たいして好きでもない相手と結婚しました。
過去の私は、自分の人生に集中できておらず、
「私の人生なんてこんなものだ」と半ば諦めかけていました。
このように、
心や身体が不健康・不健全だと、自分の人生に集中することが出来きません。
ですが、今、
私は、「自分の人生に集中できている」と胸を張って言えます。
上記の例で言えば、
・アロマ検定1級を受けて合格した
・キックボクシングのジムに通い始めた
・勇気を出して、離婚した
・会社員をやめて、フリーランスになる
→2021.6月～無事フリーランスになり、会社員時代の収入の約2倍・休みは週2.5日得ることができています。
なぜ、今、私が自分の人生に集中できているのか？
それは、
自分の人生に集中できる、健康な心と身体を手に入れたからです。
そのためには、まず、今の自分に合った心と身体の両方のケアが必要です。
２.どうやったら、自分の人生に集中できるのか？
先ほどもお伝えしましたが、
答えは「自分の人生に集中できる健康な心と身体を手に入れること」です。
もっと具体的にお伝えすると、
自分自身で、心と身体のケアを実践していくことで
心身ともに健康な自分を、「自分自身の力」で手に入れてほしいのです。
ポイントは、2つあります。
①心と身体の両方のケアをすること
②自分自身でケアを実践すること
①心と身体の両方のケアをすること
先ほどの項目でもお伝えしたように、
心だけ元気でも、身体がついていかなければ、行動ができません。
同様に、身体が元気でも、心が弱っていれば、実行に移せません。
どちらか片方ではなく、どちらも重要なのです。
②自分自身でケアを実践すること
皆さんは、自分の心と身体なのに、ケアを他人に委ねすぎてはいませんか？
「他人に頼る部分」と「自分で実践する部分」の区別はついていますか。
あなたの心と身体は一生付き合っていくものです。
他人とは、寿命や関係性がありますから
どう頑張っても一生付き合っていくことはできません。
「”他人”に治してもらおう、救ってもらおう、助けてもらおう」
この”他人”がいなくなったら、
別の”他人”を探し続ける人生なのでしょうか。
果たして「自分の人生に集中できている」と言えるのでしょうか。
“他人“を探し続けるよりも、
「自分で治す、自分を救う、自分で自分を助けていく＝ケアしていく」
こちらの方が、何倍も何十倍も早くて簡単ですよね。
ただし、「他人に頼ってはいけない。」と言う訳ではありません。
正しく「他人に頼る」ことで、「自分で実践する」ことが出来るのです。
３.何をしたら、自分の人生に集中でき、自分の人生に満足できるのか？
何をしたらいいか・・をお伝えする前に
自分の人生に集中できる心と身体を手に入れた場合と、手に入れない場合では、人生の満足度が格段に変わります。
では、どのぐらい違うか比較してみましょう。
＜自分の人生に集中できる心と身体を手に入れなかった場合＞
・時間やお金の浪費が増える
→心の拠り所を求めて、占いジプシーで浪費
→気分転換と称して、不要な買い物やゲーム、ギャンブルなどでお金や時間を浪費する
・体重がどんどん増える（もしくは極端に体重が減る）
→ストレス発散で食に走る方が多いので、結果体重が増える。
もしくは、うまく食事がとれない、吸収できないと、体重が減る
・行動力が落ちる
→身体も重い（もしくは減りすぎて体力がない）ので、何事もおっくうになる。
・心と身体の病気になる確率が増える
→上記の事を繰り返していたら、生活習慣病や心の病気になる
→通院や医療費で、ここでも更に時間やお金の浪費が増える
＜自分の人生に集中できる心と身体を手に入れた場合＞
・時間やお金が増える
→無駄な浪費をしなくなるので、結果お金が増える。
・体重が適正体重になる
→ストレス食いが減ったり、ストレスとうまく付き合うことが出来る。運動や生活習慣を見直す余裕もできるので、結果、適正体重になる。
・行動力が増す
→適正な体重になるので、単純に身体が動かしやすくなる。身体が動かしやすくなると、自然と行動力も増す。
・時間やお金を投資できるようになる
→時間やお金が増えると、余力が増えます。余力が増えると、興味があったことにチャレンジしたり、スキルや資格を取得することが出来る。
このスキルや資格によっては、またお金や時間を増やしていくことも。
実際に私は、自分の人生に集中できる心と身体を手に入れる前と、後では時間もお金も体重も全部違います！
私の場合はこんな感じです。
＜お金＞
手に入れる前）
・薬やサプリメント月3万円（年間36万円）をダラダラ浪費
・ココナラでの副業：多くて月に1万円の収入
↓
手に入れた後）
・薬やサプリメント年間3万円の投資（必要分だけになった）
・ダイエットサポートだけでも、半年で約30万円分の売上
2021年6月フリーランスになってからは更に
・毎月売り上げ60万円以上＆臨時収入10万円前後
・半年で会社員の年収超え❣
＜体＞
手に入れる前）
・体重51.0㎏（MAX時）
・生理痛でひどいときは救急車。不正出血などのトラブルも発生
↓
手に入れた後）
・スタート時49.1㎏・27.4％→約3ヶ月で最低体重44.1㎏・19.1％
・生理痛で鎮痛剤不要に
2021年6月フリーランスになってからは更に
・生理痛０で運動しても平気なので、生理中もジムへ
・原因不明の不正出血が０に
＜時間＞
手に入れる前）
・仕事で疲れすぎて、土日は最低限の家事をして寝て過ごす（浪費）
・ネットサーフィンで睡眠時間を減らす（浪費）
↓
手に入れた後）
・キックボクシング通い始める（投資）
・仕事をしながら、飛び級でアロマ検定1級を一発合格（投資）
・仕事の合間に、副業を開始→SHOPオープン1年半でフリーランスに★
（更に時間が増えるので、心理学の資格を取得予定）
2021年6月フリーランスになってから
・週2.5日の休みを手に入れたので、ジムを週2日に増やす（投資）
・料理教室に通う（投資）
・ヘッドマッサージなど自分のケアに時間を使える（投資）
・行動心理士の資格を取得（投資）＆現在、ほかの心理学の資格取得勉強中
などなど
自分の人生に集中できると、こんなにも違いが出るんです！
自分の人生に集中して、自分の人生に満足するために、
自分の心と身体を知ること、
知った上で、適切なケアをご自身で実践するためのサービスを提供しています。
具体的なサービスとして
自分の心の癖やケアの方法をnoteにて
自分の身体の癖＝体質やケアの方法を漢方体質鑑定にて
自分の心と身体、両方のケアやより具体的に実践する方法を
Amulet.や各種パーソナルサポートで提供しています。
なぜ、このサービスを提供しているかというと、
自分の心と身体のことを知らなすぎる人がたくさんいるからです。
裏を返せば、自分の人生に集中できていない人がたくさんいるからです。
あなたは、どれだけ自分の事を知っていますか？
自分の心と身体のことどれだけ知っていますか？
どうしたら、自分の心と身体が喜ぶのか
どうしたら、自分の心と身体が癒せるのか
自分の心と身体が、本当は、何を欲しているのか
自分の心と身体が、本当は、どうしてほしいのか
上辺だけの知識、人の真似をして
自分を癒している、自分を喜ばせている、と思い込んでいませんか。
自分に合わないケアをしても、自分の人生に集中できる心と身体は、手に入りません。
今の自分に合う、心と身体のケアを知り、知った上で自分でケアを実践することが重要なのです。
そして、自分の心と身体を知ることやケアの方法を教えてもらうことは、
正しく「他人を頼る」ことに該当します。
私のご提供しているサービスで
自分の心と身体を知ること、
知った上で、適切なケアをご自身で実践し、
自分の人生に集中できる、健康な心と身体を手に入れましょう！
４.最後に…「心身一如」について♡
私は、
「心身一如」を実現する人を増やしたい。自分も「心身一如」を体現していきたい。
と発信しています。
この「心身一如」の本来の意味を改めて、調べてみました。
【心身一如(しんじん-いちにょ）】学研四時熟語辞典
①心身ともに充実していること
②物事に一心に集中している様
③身体と精神は一体であって分けることはできず一つものの両面に過ぎないという仏教の教え
→ここから私の体現したい「心身一如」に置き換えていくと
①心も身体も健康であると言い換えることができる
②物事＝自分の人生に真剣に集中していること
③心と身体の両方のケアが必要で、片方のケアだと不十分であるといえる
つまり、「心身一如」を実現するとは、
自分の人生に集中できる、健康な心と身体を手に入れること。
自分の人生に集中できることは、自分の人生に満足できること。
なのです！！！
自分の人生に集中するために…
《心のケア》からスタートしたい方は、noteがおすすめ
《身体のケア》からスタートしたい方は、漢方体質鑑定＆養生アドバイスがおすすめ
《心と身体の両方のケア》をスタートしたい方は、Amulet.がおすすめ
Amulet.については下記のnoteにて
https://emii-yuruyuruyojo.stores.jp/items/5f2362baafaa9d0e288f9e62
上記の他にも、Amulet.のご用意がございます。
《心と身体の両方のケア》をレベルアップしたい方は
https://emii-yuruyuruyojo.stores.jp/items/6201fcc6dd8d39400bcd477c
どのサービスからスタートしたらいいか？迷う方は、
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先は
twitter(＠nozomiyojo）のDMまたは、
yuruyuruyojo@gmail.com
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