コロナで21時からのオンラインイベント多し！

参加したいけど、気分が高揚すると
眠れなくなる。

夜はゆったりと過ごして、
寝つきよく、ぐっすり眠るための時間を
習慣にしている。

21時からのイベントは参加しない。
最初から決めてみる。

実践したら、どう感じるか？