［目標設定の重要性とパフォーマンスの改善

2024年1月11日 11:32

こんにちは。
人を虜にする対話術コーチのハッ
ピィ丸山です。

［目標設定の重要性とパフォーマ
ンスの改善］

目標設定が重要であり、それがパ
フォーマンスの改善にどのように
寄与するかを事例で説明します。

例1: アスリートのトレーニング
アスリートが、特定の競技でのパ
フォーマンス向上を目指していま
す。

彼は「1年以内にタイムを1%短縮
する」という具体的な目標を設定
しました。

メソッド１：トレーニングの進捗
を追跡するために、彼はグラフや
チャートを使用して、週ごとのパ
フォーマンスを視覚化します。
この視覚化は、進捗を明確にし、
モチベーションを維持する助けと
なります。

メソッド２：トレーニング中にイ
ンスピレーショナルな音楽やポジ
ティブなアファーメーションを聞
くことで、集中力を高め、精神的
な耐久力を支えます。

メソッド３：トレーニングの結果
としての肉体的な変化や進歩を体
感することで、目標達成への自信
が増します。

例２: 試験勉強
学生が重要な試験に向けて勉強し
ています。

学生は「次の試験で90%以上を取
る」という目標を立てました。

メソッド１：勉強の進捗を追跡す
るために、彼は壁に大きな進捗カ
レンダーを設置し、毎日の勉強時
間や達成した範囲をマークします
。

メソッド２：勉強中に集中を高め
るために、集中力を高めるＢＧＭ
や落ち着いたインストゥルメンタ
ル音楽を聞きます。

メソッド３：長時間の勉強後の疲
労感や、難しい概念を理解した時
の達成感を体感します。これらは
努力が実を結んでいるという確信
につながります。

例3: 企業のプロジェクトチーム
企業のプロジェクトチームが新製
品の開発に取り組んでいます。

チームは「6ヶ月以内にプロトタ
イプを完成させる」という目標を
立てます。

メソッド１：プロジェクトの進捗
状況を追跡するために、チームは
進捗ボードやデジタルダッシュボ
ードを使用します。

メソッド２：定期的なミーティン
グでのチームメンバーからフィー
ドバックをしたり、激励の言葉を
かけます。これがチームの士気を
高めます。

メソッド３：プロジェクトの各段
階をクリアするごとに、チームは
達成感と共同作業の喜びを体感し
ます。

このように、目標設定がパフォー
マンスの改善に重要な役割を果た
すことがわかります。相性のよい
各メソッドで具体的な目標に取り
組むことで、個人やチームはモチ
ベーションを高め、効率的かつ効
果的な方法で成果を達成すること
ができます。

［朗報］
脳科学を活用した必ず達成する目標設定&目標実
現ワークショップ教材がでました。。
年末におこなったワークショップ
「必ず達成する目標設定&目標実
現瞑想ワークショップ」が教材と
なりました。

新年特別企画として、１月限定で
５０００円で入手できます。

「ストレスまみれから体調をくずす癖から脱出したい」

「１年の最初に目標設定をしたい
」

「いつも目標をたてても挫折して
しまう」

「目標達成行動をしてもストレス
がかかり、病気になってしまった
」

「必ず達成できる目標設定と実現
の方法を教えてほしい」

上記のような方々には必ずお役に
立てます。

概要↓
https://yabahappy.com/goal