2022年の目標はコレだ！！

2022年1月16日 20:57

こんにちは！
ゆるゆるいきたい、ゆーるーです。

早速ですが、今年2022年の目標を決めたので発表していきます。

１.モーニングルーティンの習慣化

これは昨年末から始めたことです。
今の朝のルーティーンは
①瞑想（10分）
②体重測定
③筋トレ（30分）

これをするためには、継続して早起きしなくてはいけません。

しかし、幸いにも私は寝るのが10時くらいで、早起きは得意なのでその点は心配なし笑

もうすぐ始めて２か月になりますが、このまま１年継続していきたいです。
継続の先には生まれ変わった自分がいると信じて笑

これは今年から始めたことです。
昨年まではバレットジャーナルのことは全く知りませんでした。
たまたま、youtubeのおすすめ動画で、バレットジャーナルを紹介する動画がありました。
さらにたまたまそれをなんとなく見て、さらにさらにたまたま「なんかやってみたい」という気持ちになり！？

大した意志とかもなく、なんとなく始めてみました。

今のところ毎日楽しく書き続けられています。
バレットジャーナルとはなんぞや？という人のためにおすすめの紹介動画を載せておきますね♪

そしてバレットジャーナル公式本はこちら

まさにnoteでの毎日記事投稿がこれにあたります。
それだけでなく、先ほどの目標であるバレットジャーナルを書くこともアウトプットの一つです。

昨年は、本を読んだり、セミナーに参加したりというインプットを中心に取り組んできたところがあるので、今年はアウトプットを増やしていきたいですね。

昨年は読書コミュニティに参加しました。
そこでの毎月１回の活動が、とても有意義な時間となり、一人での読書も前より楽しくなったり、本を通じた交流が楽しめたりといいことづくめでした。

コロナ渦であってもオンラインでだれとでも繋がれる時代。
せっかくですから、自分の幅を広げるためにも、単純に楽しみをみつけるためにも笑

今年も新しいコミュニティに参加出来たらいいなあと思っています。
というものの、まだ目星がつけられていないので、おすすめのコミュニティあれば、コメントで教えてほしいです！！

最後に健康。
私は健康にはもともと不安があります。
精神疾患があるため、体調の変化や維持には気を付けているつもりです。
毎朝の体調や睡眠時間を記録したり、早寝早起きをしたり。

しかし、今までの食生活はお世辞にもよいとはいえなかったです。
朝は必ずパンにマーガリン。昼はカップラーメン。夜は毎日晩酌…

その結果、ついに昨年の健康診断で再検査に…
それをきっかけに食生活の見直しと、体重を減らすためのダイエット、筋トレを始めました。

おかげで先日の再検査では全ての数値で異常なし。
体重も順調に減っています。

ここで油断せずこのまま継続して理想の体型を手に入れたい…という淡い希望を胸に、頑張ります。

…と、ここまで書いてて、目標多いなあって自分で焦ってます。。。

まあ、そうは言ってもわたし、ゆーるー。
基本的にはゆるゆるいきたい。

無理せずマイペースに、一日くらいサボっても良くない？の姿勢で笑
気長に一年続けられればと思ってます。

2022年の終わりに、達成出来たか振り返るのが楽しみですね。

では、おしまい。

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