ゆるゆるダイエットレシピ〜ウェルダンステーキ〜
レアにしたかったけど、中までよく焼けてた🥹笑
付け合わせは舞茸とブロッコリー😚
いけるねマイマイ MYマイタケ🎶
「ビタミンD」＆「食物繊維」が、とっても豊富
マイタケには、骨や歯を丈夫にするのに欠かせない、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富。さらに、腸内環境を整える食物繊維が多く、インナーケアをサポートします。
低カロリー、低糖質で栄養満点なキノコ類。
舞茸は、脂肪の吸収を抑えるはたらきや、タンパク質を分解する酵素がお肉を柔らかくし、旨味成分を引き出してくれる、肉料理にピッタリな食材✨
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