テレワークと集中力

今日はこの記事を読んで

集中力が高い人ほど「キリが悪いところでやめる」を実行している

それでも人は自分のペースで仕事したい。

自分はキリが良いと言うより、「ノってる時」に中断すると、再開するのが億劫になる。

ならどうするか？

「集中力が途切れた時」まで一気に作業してしまう。

これには個人差があるが、気分が乗らない時にムリに作業をしてもミスが増え、二度手間三度手間になる。

それならいっその事ON •OFFをハッキリさせるために、集中力が続く限り仕事をする、区切りがついたらすぐ次の仕事に取り掛かる。

…等と人間そう簡単にできるモノではない。

要は、一区切りした時の休憩の取り方を工夫すると、メリハリが付き、集中力の継続が…できるようになる。

テレワークの場合、いつ休憩しても良い。

そこは利点だが、ダラダラしてしまう落とし穴でもある。

基本として、60分〜90分に一回、15分程度の休憩が理想だ。

まぁ個人差とノリがあるのでその辺りはご自分で判断して、ベストなタイミングを見つけてほしい。

テレワークに限らず、仕事の時間とペース配分は個人的な「慣れ」が必要である。

自分のペースが掴めてくれば快適なテレワーク生活が送れるきっかけとなるだろう。