毎月のことですが生理前から直後の体調不良しんどいです！ 女やめたいって思うよね。 ちょっとまじで体調悪すぎてプランクはお休み中です。 が、デトックス効果か体重はめっちゃ減ってる〜っっ 本日の夜 93.4kg(最小値更新っっっっ) えらい。えらすぎる。 今週中にもうちょい頑張りたいところですね。 食事は考えるのだるすぎて三食base breadという強行手段っ(^ ^) 鉄は少々不足気味だけどほんとに全部足りてる…すごい！ 体調悪い時こそちゃんと食事摂りましょうね、
昨日は疲れて寝落ちしてましたぜ。 昨日 朝なんと93.5kg 最小値更新です！！！！ でも昼子ども達とBBQして散々食べて川遊びして夜マック食べて花火して〜〜 夜95.1kg( ◠‿◠ ) 遊ぶ時は全力と決めているので後悔は…して…な…(白目) そんで本日 朝94.7からスタート。 生理前に入ってくるとこの夜から朝にかけて減る量が小さくなってきます、毎回。 そんで夜はまさかの…95.8( ◠‿◠ ) 朝はbase breadに抑えたんてすが 昼はま寿司(ここも半シ
今日朝起きてから↑をやったんだよ！えらすぎやしませんか？ なんかもう暑すぎて起きた瞬間から汗だくだよね。 暑すぎてだらだらしてたけど朝ごはんの前に動くと良いって言うから(ほんとかなあ？) 朝ストレッチしてから朝ご飯にしましたよ。 朝ご飯 base breadレーズンとリッチ 昼ご飯 水菜とサニーレタス きのこのソテー 鶏胸肉のハニーマスタード ゆで卵 夜ご飯 ブロッコリーと水菜のサラダ 間食 シュークリーム シュークリーム食べるために夜のカロリー削ったでえらい だ
ねえ、ちょっと暑すぎやしませんか？ 今日は家からほぼ出てないのに汗だくでした。 でも昨日ダイエットするって言っちゃったし、noteになんか書かなきゃ…と思って頑張りましたよ。 まずは食事から！ 朝ご飯 zenb meal まいたけのスープ 絹豆腐(150g) 昼ご飯 夜ご飯 水菜ともやしのサラダ きのこのソテー 間食 16時ごろ完熟王のチョコバナナチップス 21時半 シャウエッセン…(パートナーの夕飯をつまんだw) 間食の誘惑に勝てなかったです！ あとタンパク質量
はじめましての方もそうでない方もどうもこんばんは。 わたしはしがないシングルマザー、yurikaといいます。 シングルマザー歴4年くらいのわたしですが、タイトルの通り再婚をすることになりました。 というか、ちょっとよくわからないけど、プロポーズも受けないうちに入籍する日程が決まっている。 それが今日から100日後の10月23日の予定なんだよな。 そんでなんで、こんなnote作ったかというと 別にハッピープレ花嫁って感じなわけでもなくてですね。 や、痩せないとまずい。
