白井ゆりか/自分軸ダイエットカウンセラー

自分軸ダイエットカウンセラー｜ストレス過食→心理学を学ぶ→トータル-10kg達成｜65…

白井ゆりか/自分軸ダイエットカウンセラー

自分軸ダイエットカウンセラー｜ストレス過食→心理学を学ぶ→トータル-10kg達成｜6500人以上にカウンセリング実施｜アメブロ月間55万PV、セミナーは2日で100名満席｜我慢、制限、禁止、否定一切なしのダイエット法を発信✨
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連休太り防止・解消マニュアル

すでに多くの方々にご購入いただいています！！ ご感想の一部をご紹介します＾＾ 掲載しきれないほどのご感想ありがとうございます✨ この年末年始に外食に行ったり おうちでパーティーをしたり 帰省したりという方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ そんなときに万年ダイエッターだった頃の私が思っていたのは ということだったんですよね！！ あなたもそういうこと、ありませんか？？ ですが今の私は 💖当時より19kg以上痩せて 💖外食を心から楽しめるようになって 💖なお

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    • 【5500字越え】子宮頸部異形成が治った上に15kg痩せた行動【食事・生活・マインド】

      あなたは今までの人生で がんの宣告を受けたことはありますか？？ 実は私、昨年１月、 がんが発覚しました。 当時は 「２人に１人ががんになる時代というけど 　まさか自分が 　しかもこの年齢（27歳）でなるなんて・・・」 と大きなショックを受けました。 ことの発端は 一昨年（2021年）の12月に ブライダルチェックを受けたこと。 翌月１月に 子宮頸部異形成　CIN1 （正確にいうとがんの卵みたいなもの） と診断されたんです。 子宮頸部の異形成とは？ 補足とし

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      • 【3000字越え】我慢せずにお菓子中毒を脱して痩せた方法

        ダイエット成功の秘訣は“意志の強さ”じゃないはじめまして！自分軸ダイエットカウンセラーの白井ゆりかです。 私は普段、アメブロで「我慢・制限・禁止・否定一切なしの自分軸ダイエット」をお伝えして、ダイエットに悩む方向けのカウンセリングを行なっています。 今回「我慢せずにお菓子中毒を脱する方法」をお伝えするにあたって、まず私の過去のダイエットについてお話しさせてください。 私は高校生の頃から万年ダイエッターでした。 中学校３年生までは毎日部活でバレーボールをしていたので、い

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        • ７０ｋｇオーバーのときにまずしたこと

          私の人生MAX体重は７０ｋｇを超えていました💡 そこまで太っていたときの 世間の風当たりは言葉にし難いほど強くて 「だらしない」 「食べなきゃ痩せるよ」 「どうやったらそんなに太れるの？」 なんて言われたこともあって、 当時はしょっちゅう泣いてました・・・。 服もどんどん入らなくなって XLしか選べなくなって 服屋に入ることすらできなくなったり😭 しかも、ダイエットに関して 何もやってなかったわけじゃないんですよね💡 むしろ、 炭水化物を一切抜いたりジムに通

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        連休太り防止・解消マニュアル

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          甘いもの中毒に陥る人の特徴

          甘いものがやめられない 毎日食後にアイスを食べちゃう コンビニの新作が出たらスイーツ買っちゃう 食べたら太るのはわかってるのに・・・ っていう経験ありませんか？？ 私も過去はしょっちゅうありました！！ 人間は「○○したらダメ」 って思うほど「○○したくなる」という カリギュラ効果という心理があるので 食べちゃダメって思わなくて大丈夫です💕 甘いものを食べたくなるのは あなたの意思が弱いからじゃないんですよ。 甘いものが食べたくなる理由は たんぱく質や

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          甘いもの中毒に陥る人の特徴

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