食べすぎる、食べたくないが教えてくれること

身体が整って気持ちが整うこともあるし
気持ちが整って身体が整うこともあるし

心身の小さなサインを拾って整えるお手伝い。

色々なことが整うと
身体の声が聞けるようになる。

疲れた、も
お腹が空く、も
何が食べたい、も
食べたくない、のも
食べすぎる、のも

全部サイン。

今の時代、特に人も機械的になりやすい。
ある程度までは耐えられても、
限界近くなると、不都合が出てくるから
「頭」じゃなくて「身体」がきちんと動くように。