太陽の下を走って思うこと

今年の夏は暑いから、外で走るのは嫌。
ランナーなら誰しもが思っていること。

だけど、今日は朝7時過ぎから、外を走ってみたのです。

今日は、ジムがお休みだし、少し暑い中、走る練習が必要だと思ったから。

……少し暑い中！？！？！？

いやいや、7時でもめちゃくちゃ暑いじゃん。

明日からの自分に生かすためにも、外を走ってみて、気づいたことを記しておく。

最大デメリット…どうしても、夏は日焼けする

日焼け止めを塗って、アームカバーをして、帽子をかぶって完全に紫外線対策をしたはずだが、盲点だったのはTシャツにupf効果がないこと。
Tシャツ下の肩周りは、おそらく焼けてしまった。やっぱり日差しって強っ！
「頑張れば、焼けないかな？」
ということは、私の住む南国の夏にとって不可能なことのようだ。

結婚式でウェディングドレスを着る花嫁として、もう２度とこの失態は繰り返せない。

メリット…路上を走る方がキツいが、満足する

最初は3キロあたりまで、身体が重かった。
けれど、次第に外を走る気持ちよさ、汗に当たる風の清々しさを感じるようになった。（微々たるもの…だけど…）

そして、自分の身体で走っている＝自分をランナーとして強く成長している、と実感するのは、やはり路上ランな気がするのだ。

その分、もちろん距離は長く走れないというデメリットはあるのだけど。

つまり、定期的にしっかり外で走りたいが、絶対絶対絶対焼けたくない。

頭の中で十分分かっていた事だが、改めて太陽の元で走ってみて、経験に基づく強い意志となった。

なので、最終的に辿り着く解決策はやはり

「早起き頑張って、涼しいうちに走る」

「日中はジムのトレッドミルで稼ぐ」

「夜、日が沈んだ後に走る」

なのである。

朝、目覚ましを止め、当たり前のように二度寝をする自分に言いたい。

「外走れるのに、涼しいなんて、素晴らしきランニングタイムだよ」と。

平日の、早朝ランと夜ラン！

時間が取れる日と雨の日はトレッドミル！

淡々とやってみよう。