満月−期/yoga/かみさまの休息日から感じる心の安らぎ
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9月21日(土)満月-期 欠けていく月の期
～魚座満月（9月18日）から3日目〜
はじめて参拝する神社
偶然出逢った方に「気がいい場所」だからと
足を運ぶことをおススメされたから
訪れた日はお祭りの前日
雨具を着て屋台の準備をする人たち
雨の中、ほんの数分だけ太陽が顔をのぞかせ
神社を優しい陽の光で包み込む光景
今日は
「かみさまの休息日」
に参拝したのかなと感じ
心安らぐ温かい気持ちになりました(^^)
・・・
神棚にお供えしている
「お水・お塩・お米」
昔から貴重な食品としていたものを神様に供える
「日供（にちぐ）」
わたしたちが生きていく為に必要な
お水（人間のカラダの約６０％）
お塩（ミネラル）
お米（細胞のエネルギー源となる糖質）
『鏡（自分・ココロ）』
神社の参拝や神棚に手を合わせることは
日々、自分を大切にしている
ことへの繋がりに気づき
昔から形を変えながらも「伝えられていること」の
想いの大切さを感じる時間
かみさまの休息日の光景が脳裏に浮かび
自宅でも
優しい陽の光に包まれるような
温かい想いになりました(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 満月から3日目
月の位置 牡牛座
月のテーマ
・より良くしたい、未来への思いを描く
・体を温める
月のメッセージ
満月で満たされ完成した月から徐々にかけていきます。自分が持っている物を分け与えてみんなの喜ぶ顔を見たいという欲求も生まれます。
カラダとココロのケア
からだを温める
入浴時は浴槽に入る
星読み
牡羊座♈
金銭的な豊かさを感じたり、実力、持っている才を認められて向上心が出てくる日。
牡牛座♉
情熱的に愛情を伝えたくなる日。甘えたくなる日。
双子座♊
将来の夢や目標が明確になり、必要なものと手放すことの整理の日。
蟹座♋
友人や気の合う仲間との会話が弾み、共通の趣味や想いを共有する日。
獅子座♌
目標に向かって真っすぐと進む準備をする日。問題点や改善点も見えてくる。
乙女座♍
学びの意欲が高くなり、情報収集を楽しく行える日。
天秤座♎
良い方向へのリセットや再出発に向けた準備が整う日。前を向いて進む日。
蠍座♏
恋人、結婚相手、パートナーに対しての愛情を再確認したり、前向きに捉えていく日。
射手座♐
体調管理に意識が向き、カラダに良い物を取り入れたり運動したり。住環境の整理の日。
山羊座♑
恋人や子供との愛情を多く感じ、理想の未来を想像する日。
水瓶座♒
家族や自分の活動場所でのコミュニケーションを大切に、より良い時間を共有する日。
魚座♓
学んでいる事が一区切りしたり、新たに学びたいことや挑戦したいことが浮かぶ日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
英雄のポーズⅠ（ヴィーラバドラ・アーサナⅠ）
～yoga～
①両足を腰幅程度に開いて立ちます
②左足を大きく１歩後ろに引いて、一息吸い込みます
③息を吐きながら、右膝を曲げていきます
④息を吸いながら、胸を斜め上に向けて開くように両手を伸ばします
⑤３０秒ほど深い呼吸を繰り返し、息を吐きながら③、息を吸いながら①のポーズに戻り、反対側も同様に行います。
下半身の筋力強化に適したポーズです。力強く立てている足を想像して、胸を心地よく開くことを意識します。腰に負担が掛からないように無理にカラダを反らせようとせずに、心地の良い範囲で行います。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
自分の能力や実力を知る
自分の特性や能力・実力、自分の得意な事や不得意な事をより知っておくことで、社会での自分の立ち位置（ポジション）や居場所を作りやすくなります。また、集団での自分の特性を生かした立ち振る舞いを意識することで、より連携が取れた関係性を築くことが出来、選ばれる人を目指すことが出来ます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
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