サイゼリア☆ダイエットランチ
突然ですが、サイゼリアは好きですか?
私は、サイゼリアが大好きです♡
普通のファミレス・ファーストフードは正直あまり好きじゃないのですが、
サイゼリアだけは、別物だと思っています!
サイゼリアは、メニュー選びさえ間違わなければ、
万年ダイエッターにとっても、コスパ◎で最高のお店だと思います。
(私がえらそうに言うまでもないですが💦)
今回は、先日、ダイエットを意識している夫と二人、
ランチでオーダーしたおすすめメニューをシェアします。
食べる内容も大事ですが、もっと大事なのは、<食べる順番>!
<食べる順番>にも注目しながら、ご覧いただけると嬉しいです♡
1品目:ガーデンサラダLサイズ
まずは、空腹に耐えきれず、ついつい食べすすめてしまってからの、
お見苦しいお写真のご紹介となりますこと、お許しください💦
こちらのLサイズのサラダを、夫と二人でシェアして食べました。
なお、写真右側にそっと映り込んでいる、オリーブオイルと粉チーズを、
たっぷり増し増しで食べると、コクが出て食べ応えUPするのでおすすめです!
2品目:田舎風やわらかキャベツのスープ
2品目はこちらです。
今回は、季節限定のキャベツスープをオーダーしました。
キャベツ・パンチェッタ・チーズと至ってシンプルな原材料ですが、
見た目以上に、恐ろしく味わい深く、美味しい一品でした!
※こちらのメニューは限定メニューなので、このメニュー提供がなければ、その時期にサイゼリアにある、野菜がたっぷり入ったタイプのスープであれば、何でもOKです!
※コーンスープやパンプキンスープのようなクリームベースのスープより、コンソメなど透き通った系の野菜がいっぱい入ったスープが良いです♡
もちろん、コーンスープも激ウマなので、おすすめなのですが…💦
3品目:イタリア風もつ煮込み
三品目は、タンパク質豊富なお豆たっぷりの、もつ煮込みです。コクがあって、とても食べ応えがあり、満足感が半端ないです!
夫は「一人で一皿食べたいよー」と言っていましたが、速攻却下したのは言うまでもございません!
4品目:若鶏のディアボラ風
※このお品だけ、メニュー表の写真、撮り忘れてしまいました💦
4品目は、こちら若鶏のディアボラ風です。
このディアボラソース、大人気ユーチューバー「マコなり社長」の
【食べないと人生始まっていないサイゼリア神メニューTOP5】
動画内で、栄えある第1位となったお品です。
正直、ファミレス全般のこのタイプのお肉は一切期待していなくて、まったく眼中になかったのですが、マコなり社長の動画をきっかけに、
我が家の定番メニューとなりました。
野菜のさっぱり感がすばらしいこのディアボラ風のソース、最高です♡
5品目:チーズたっぷりミラノ風ドリア
本当は、上記の4品で終わらせるのが、ダイエット的には正解だと、
みなさん薄々感じていますよね。
もちろん、それは正論なのですが、ランチに炭水化物を多少摂ることで、
腹持ちがアップします。
結果的に、夜ご飯の量を減らすことができるので、
ドリアを大人二人でシェアして食べるのも、
良い方法なのではないかと考えています。
普通のドリアではなく、チーズたっぷりの方を選択することで、
タンパク質も摂れるので◎!ではないかと思っています!
オーダーの順番
この5品をいっぺんにオーダーするのではなく、
●サラダ、スープ、前菜をまず頼む
●すべてを食べ終えてから、チキンをオーダー
●チキンを食べ終えててから、ドリアをオーダー
という順番でオーダーして頂くと、お食事に1時間以上かかるので、
満腹感が得られやすく、ダイエッターには特におすすめです♡
「食べ始めて20分後から満腹感を感じる」
「だから、ゆっくりよくかむ」
と、私がいつも視聴している中田敦彦さんYouTube大学
「【内臓脂肪】脂肪を落とす食習慣と食べるべきもの」
という動画でも、中田さんが力説していました!
お会計
合計¥2,050-
▶1人¥1,025-
まとめ
以上が、40代・軽めなダイエットを意識している、
夫婦二人のランチメニューでした。
サラダ、前菜、スープ、メイン2品と、
大満足の、立派なイタリアンコースですよね♡
ちょっとおしゃれなイタリアンだと、
軽く1人2,000円~3,000円はかかるので、
サイゼリアは本当にコスパが良いです!
少しでも、サイゼリアでのメニュー選びの、
ご参考にして頂けたら嬉しいです♡
■Instagram
yura_mori
https://www.instagram.com/yuramori_yuramori/?hl=ja
美容・コスメの資格の知識を活かし情報発信しています✨
お友達になって頂けたらとても嬉しいです♡
■Twitter
ゆらもり🤍yuramori (@yuramori11) / Twitter
https://twitter.com/yuramori11
フォローして頂けたらとっても嬉しいです♪
■ブログ
yuramori’s blog (hatenablog.com)
https://yuramori.hatenablog.com/
ブログ配信しています。もしよければ遊びに来てください♡
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?