③五臓×音で癒す呼吸法

五臓ヒーリングの呼吸法担当
杉本あやなです

京都府在住、６歳の娘と夫の３人家族
小鳥と共に暮らしています。

自営業の夫を手伝いながら、
英語絵本のお話し会を開いています
絵本と健康食品の研究が大好きなオタクです♬

「五臓×６ Sounds Healing 呼吸法」とは？

５つの内臓には、それぞれに呼応する「感情」「色」「音」があると言われています。

それぞれに６色の「色」をイメージしながら息を吸い五臓を、
簡単なストレッチとともに広げ
息を吐きながら「音」を響かせる。

そうすることで、今、持っている
ネガティブな「感情」を手放し

心とからだのバランスが取れるようになる
呼吸のエクササイズとなります☆彡

一度行うだけでもすっきりする効果があります！

そして、続けることにより自分でからだの状態に気づき
自分自身で癒せるようになっていきます。
わたし自身、この呼吸にはいつもとってもお世話になっています！

まず、簡単に順番の説明をさせていただきますね。
（優さん作画です♡）