【朝の10分note】ささいなことが気になる..

おはようございます。

久しぶりのnoteになります。

11月に入ってメンタルがやや不調になっていたところ、例の漢方薬を服用し始めてここ数日調子がいい感じになってきました。

気分を上げて、「大丈夫大丈夫！なんとかなる、なんとかなる！」と楽観的に思うように心がけています。あくまで適度に適当に。

自分の思い描いたことが未来をつくる。ポジティブでもネガティブでも自分の思いがすべて現実になる。大きな不安はない。

今この瞬間だけを見つめるように心がけることが、自分を守る最大の手段のひとつだと思う。

あと、風邪や体調不良対策としては鼻うがいをしています。

後鼻ろう(鼻水が喉の奥に流れる)が自律神経の不調の原因なるのだとか。鼻うがいで不快感を解消しています。風邪の予防なるので朝晩やっています。

これらの不調は季節の変わり目や気温の温暖差でダメージを受けるようです。気の巡りがあまり良くないのが不調の原因のようです。

体調に気をつけてお過ごしください。自分を労って愛してください。

最後まで読んでくださりありがとうございました。また更新します。