開運への導き～「上機嫌を意識すると良い事が起こります」

おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

今日は気分を良くすることの重要性についてお話します。
こんな言葉があります。

「悲観主義は感情からくるもの、楽観主義は意志からくるもの」
（アラン）

実は上機嫌も一緒で、上機嫌になるには、自分の意思が必要なのです。

つまり、嘘でもいいから笑顔を作ったり、スキップしたり、笑ったりして、あたかも上機嫌であるかのように振舞う事が大事です。

それは何故なのでしょうか？
実は、どんな偉業を達成しようが、どれほどの富を築こうが、気分が落ち込んでいたら、そんな事はどうでもよくなるのだそうです。

逆に、明るい気分でいれば、最悪の状況に陥っても、何とか乗り越えられるという楽観性を持つことが出来るのです。

色んな偉人が言われていますが、幸せでいる為には、毎日の気分が良い方が断然いいのです。

私達の気分は、行動によって引き出されるといいます。
無理にでも笑っていると、本当に楽しい気分になっていくので不思議です。

心理学には、「顔面フィードバック仮説」というのがあり、笑顔の表情を作っていると、私たちの脳みそに喜びの信号がフィードバックされ、どんどん快適な気分になっていく事が知られています。

さて、今日はこんなことを教えてもらいました。
🍀脳みそにフィードバックさせる方法です。

とても簡単で僅か1分間すると効果が出る優れもの。
それは、口角を上げる癖をつけるというものです。

口角を上げ、ニコニコの表情を作る癖をつければ、気分も良くなり、上機嫌でいられます。

トイレに立った時に、鏡に向かって笑顔の練習をしてみましょう。
電車に揺られて出社する時も、笑顔を作る練習を心掛けてみましょう。

いつでもどこでも、笑顔を心がけていれば、必ず上機嫌になり、毎日を快適に過ごせることが出来るようになります。

きっと周りにも良い影響を与える事になりますね。
せひやってみてくださいね。

きっと、幸せを感じるセンサーの感度が良くなります。
今日も最後までお読みいただき、有難うございました。