自分を好きになれたこと

約1年ぶりに仕事を始めて「あぁ昔の自分よりも上手くやれてるなぁ」と思うことが増えた🎖️

怒られてはないけど少し強めの口調で何か言われると

「そんな言い方しなくても良いじゃん😠そもそも教わってないことは出来ないし、1回で全部完璧には難しいよ😣
もうやだなぁ、いいなぁ、支えてくれる人がいる人は…うんぬんうんぬん（負のループ）」

と思う。

それは今も。

でも、そういうときに
サッとトイレに行ってサッと泣いて、何事もなかったかのように戻ることができた🚺

『そもそもそんなことで泣くな☝️』というのは
逆に自分を追い詰めるので、自分のためにしない🙅‍♀️

そのあとも、
嫌だなぁと思った相手に言い訳したくなっても、いつも通り気さくに優しく

冗談言ってたら笑うし困ってたら助けるし
自分から話しかけることができた👯‍♂️

今までの私なら、萎縮して
「あ、もうこの人に関わりたくない」と思って
最低限しか話さず、怖がって逃げてた🏃‍♀️‍➡️

そうすると余計に目をつけられて嫌われるんだと思う。
（嫌われたくないから萎縮しちゃうのに、逆効果）

実際、今回は

• 少し強めの口調で指摘されても、そのあとはいつも通り話しかけたり助けたりする

• 泣きそうになったら遠慮せずトイレで泣く

• （できるなら）定期的にサウナでスッキリする

を心掛けたら、強めに言ってきた相手も自ら謝ってくれた🙏

その人が悪い人ではなかったというのもあるけれど

最終的に今なところ嫌われずに済んでいる。

【まとめ】

• 少し強めの口調で指摘されても、そのあとはいつも通り話しかけたり助けたりする

• 泣きそうになったら遠慮せずトイレで泣く

• （できるなら）定期的にサウナでスッキリする

• 安易に近づきすぎない（一緒に行動しなきゃいけない環境にしない。断ったり1人行動をする）

これをできるようになった要因は

• 短期間のことだから気持ちが比較的楽だから（今回は短期バイト）

• 相手のためではなくて「自分のために、居心地悪くならないようにしよう」と、全部あくまで『自分のため』だから

• 人間関係は仲間or無関係の2択で、今回は全員無関係だから