まいたかさんの「ひかりひゃしん」モニターセッション✨

こんにちは！　ゆみなかです(^ ^) 今回は、以前申し込んでいた「ten works∴ healing」のまいたかさんの 「ひかりしゃしん&メッセージ」 の結果を受け取ったので、こちらでシェアしたいと思います♪ 「まいたか」さんは、まいちゃんとたかさんのお名前を合わせたもの (^^) お二人でチャクラヒーリング セッション・ボディケアなどカラダのケアの活動をしながら、 とってもおいしい「おぼず・コーヒー」の焙煎＆販売もされているんですよ💗↓ ＊ 今回の「ひかり

現在、開脚チャレンジをしているのですが、いつの間にか「定期的にnoteで記録の報告をする」がトレーニングの目的になっていました💧 時間のかかる夢は楽しい気持ちを持ち続けることが必要なので、こだわらず、変化を感じたときに投稿しようと思います。 でも、これだけは絶対に叶えます‼️

手作りの「蚊除け」を作ってみました♪ 使ったものは、 蚊が嫌って寄ってこないという「ハッカ」のスプレーと、冷凍庫に溜まってきた保冷剤の「吸水性ポリマー」 ガラスの容器に保冷剤をムニュ〜と出して、上からスプレーするだけ。 爽やか系のハッカの香りが、玄関に広がります😊

机の上に小さなラックが欲しいなと思って、作ってみました。 材料はブックエンド２つ（無印良品）と、梱包用の透明テープのみ。 コの字型にしてテープで留めただけだけど、なかなかいい感じ♪ 見た目もシンプルなので、おススメですよ〜😊

わが家にはいつでも使えるように数種類のテープが待機しています。 両面テープ、仮止めテープ、魔法のテープ、強力テープ....etc まとめて収納してるんだけど、似てるものは「なんのテープだったっけ？」となることも。 そこで、一目でわかるように内側に名前を書くようにしています😊

「音だまHealing🌸ちゅり」さんの『withアクション』に参加しました。

こんにちは！ ゆみなかです。 今回は、癒しの歌声でたくさんの人の心をヒーリングされている「音だまHealing🌸ちゅり」ちゃんの新しい企画に参加しました ✨ 【ちゅりちゃんのnote】 その名前は、「with アクション」！ 「どんなものなんだろう？」と記事を読むと、 『いつもの日常から、1日 1日を意識して自分を大切にしていく 21日間のチャレンジ企画』という、ステキな内容じゃあないですか！ 人数制限もあったので、すぐさま申し込んで6月の枠で私も参加することがで

#66／開脚チャレンジの記録

こんばんは！　ゆみなかです。 毎月一回、開脚トレーニングの様子と成果を投稿しているのですが、今回はお休みします⭐︎ （筋トレの方を優先して、開脚はほぼ取り組まなかったので💦） 何日かトレーニングしたのも、ノーカウント。 今月は、－3ｃｍを目標にがんばります！ ＊＊＊ この頃は、一歩外に出るとムワムワ〜と空気が熱く感じる日が続いてます。 まるで温泉の中にいるみたい〜。 夏は冷却グッズが欠かせませんよね！ 特に、冷感タイプの寝具はとってもありがたい。 今日も、久

ずんこちゃんが作る、楽しい「ずん独楽」。

🔶「ずん独楽（コマ）」を購入してみた。 わたしの机の上には、最近、あるモノがちょこんと置かれています。 それは、手のひらサイズのかわいい独楽 ♡ このコマの名前は「富士山独楽」。 「ずんこちゃん」のオリジナルデザインで、まさしく富士山のカタチをしています。 ＊ 私はパソコンをほぼ毎日使っているのですが、休憩中にコマを回すのが最近のマイブーム。 とゆうのも、キレイに、静かに、高速でまわる独楽をボーっと見ていると、なんだか不思議と癒されるんですよね。 ちなみに、中

プレゼントにもおすすめ♡まいたかさんの「おぼず・コーヒー」☕

こんにちは！ ゆみなかです。 今回は、わたしのお気に入りの『おぼず・コーヒー』をご紹介します♪ ＊＊＊ おぼず・コーヒー 『おぼずコーヒー』は 、まいさん & たかさんが焙煎されているコーヒーです。 北海道の札幌市で焙煎・販売・発送されていて、すべて注文後に焙煎するというスタイル。 　 つまり、いつでも新鮮な状態で届けてくれます。 ↓↓↓ ツヤツヤ光る、この輝き✨ チョコレートみたいでおいしそう～ 「このままポリポリと食べれるんじゃない？」と思ってたら、やっ

【思いついた、小さな便利ワザ💡】 ベッチャリ・しっとり濡れたタオルを、洗濯するまで少しでも乾したい！ そこで、洗濯機の上に設置している乾燥機にカーテンレールとS字フックを取り付けてみました。 中に入っている洗濯物に付かないから、カビ臭防止にも役立ちそうです♪

アルなかさんが電子書籍を出版されました！ ご自身の体験を通して世のお母さんたちがもっと幸せに生きてほしいという想いが込められた本です。男性の方にもおすすめ。 『我がママに生きよう』 【6/1～6/5まで99円キャンペーン中✨】 https://amzn.to/3GJvbtr

#65／開脚チャレンジの記録（451日目）

こんにちは。ゆみなかです。 私は2020年8月から、（いままで何度も挑戦して挫折してきた）180度開脚に再び取り組んでいる40代の主婦です。 開始してから達成するまでの記録を月一の頻度で投稿していて、今回は、昨日で開脚トレーニングのトータル日数が451日目になりました。 2022年 5月のトレーニングday ↑毎日ではないんです(笑) 2022年 5月の変化 変化は、先月の４月より１６㎝柔らかくなっていました！ とは言っても、一度リバウンド(?)で硬くなってしま