【いつぞやの晩酌おつまみ】粉を使わない痩せる？お好み焼き♡

人生で体重MAXの記録更新中なので

「低糖質」「痩せた」「ダイエット」
などの文字ばかり、追いかけている今日この頃です(笑)

この日は、キャベツともやし
そして紅ショウガもたっぷりあったので
「お好み焼き」にしよう～～～！

と思ったけど、
ここで、ギャル曽根さんの
昔、旦那さんがギャル曽根さんのお料理で
めっちゃ痩せたというのを思い出して

（ちなみに、ギャル曽根さんのこのレシピ本、
2冊も持ってます）

動画を検索して、見てみたんだけど
ギャル曽根さんと、旦那さんの掛け合い？が
面白いーーーー♡

今回わたしが作った材料は
ギャル曽根さんのより
もっとシンプルです。

絹ごし豆腐 … ３パックの一個
キャベツ … 3枚（みじん切り）
もやし… 2/3袋くらい。
豚肉… 100くらい？食べたい分テキトー
卵（全卵） … ２個
和風だし（粉）… 小さじ１
桜エビ …２つかみくらい
カツオ節 … 入れるの忘れた
青のり … かけ放題
オリーブ油 … 小さじ1
お好み焼きソース … 適量

これにつなぎは

「おからパウダー」を！

柔らかいので、
一個を小さく焼いていくと、大丈夫。

粉使ってない分、
マヨは許すとしようじゃあ、ないか♡

相方は、この粉を使っていないお好み焼きは
初めてなので
「固まるの～？」と怪訝そうだったけど

食べてみたら、美味しかったらしい。

そりゃそうだ。

美味しくなかったら、続かないし
食べたくないもん。

せっかくの一日の終わりの楽しみ「晩酌時間」は
美味しいし、楽しいものにしたい。

それしかない。

余ったもやしと、豚肉と、キムチで
「豚もやキムチ）を作ってみた。

チーズも焼いた。
うますぎる～～～～～～～。

ちなみに「おからパウダー　お好み焼き」で
検索すると、めちゃめちゃいっぱいレシピでてきました。

「１５キロ痩せた！」
「２０キロ痩せた！」
「低糖質！低カロリー！」

ってロゴがいっぱい。

は～、しびれるねえ～～～～♡

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