YOGAレッスン

長野市北尾張部の自宅スタジオにて
沖ヨガを主体とした
レッスンをしています🧘‍♀️

＼＼　沖ヨガってなぁに？　／／

簡単に説明すると⏬

ヨガ指導者「沖正弘先生」が
考案した日本生まれのヨガ🧘‍♀️

たくさんの流派の中で唯一
「修正法」があるヨガ🧘‍♀️

修正法とは⏬
ヨガのポーズや動作の間に
身体の歪みを改善させる
動作を入れて
歪みを改善していきます✨

〜レッスンの詳細について〜

【時間】
1時間30分

【レッスン内容】
沖ヨガ主体の準備体操、呼吸法、
身体を整える修正法、ポーズや動作
リラクゼーションを行う
総合オリジナルレッスンです🧘‍♀️✨　

【持ち物】
ヨガマット（貸出有り）
タオルorてぬぐい
飲み物
動きやすい服装

レッスンのご予約はこちらから💁‍♀️