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疲れとの付き合い方
疲れを癒やすために何かしてる方〜!!
なかなか自分で上手に時間を作れずにいますが…
そんなときに役立つといいなーってことで、
わたしのオススメを掘り出してみました。
![](https://assets.st-note.com/img/1666134964454-i9abtgLVuW.png?width=1200)
これは言わずとしれた
ストレッチポール
これはポールの上にだらーんと
脱力して寝るだけ〜♡
コロコロしたりすると尚良し!
ユーチューブにもいっぱい動画が上がってます
是非、参考にコロコロ〜
巻き肩改善するので
デコルテもキレイになりますよ✨
![](https://assets.st-note.com/img/1666135198731-ObfqXTjxui.png?width=1200)
ナノフットローラー
意外と凝っててほぐすのが難しいスネ。
お姉さん座りして
前に出したスネをコロコロ。
これでかなりスッキリ。
黒い部分で太ももの裏をコロコロすると
めっちゃほぐれます!
そして…
これが1番のオススメ
↓↓↓↓↓↓
![](https://assets.st-note.com/img/1666137381914-TUgCW81fTF.png?width=1200)
これが1番のおすすめ。
だって何もしなくていい😂
イオンドクターです
これはほんとに…不思議なくらい楽になります。
…夏もつけてます。
これをつけると脚もつりづらい。
ちょっとお高いですが
とってもオススメです。
…
で、番外編!!
私のオススメ〜
![](https://assets.st-note.com/img/1666150445887-046w8cOqNb.png?width=1200)
ぜひ、ご近所でもよし!
歩いてみましょう〜!
自分のペースでね。
いつもと違った景色に出会えるかも〜。
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