【日々の大切な習慣】しんどくならないために
はじめまして。星(ほし)と申します。
今回は「日々の大切な習慣」をテーマにして記事をお届けしようと思います。
「日々の大切な習慣」とは
私にとっての「日々の大切な習慣」。それは、メンタルが安定するための行動です。生活の中で一番避けたいことは不安定になる事。そうならないためにここ2年ほど自分の心身と対話をし模索してきました。これをしたら落ち着く。これをすればリラックスして過ごせる、深く眠れる。そんな、メンタルが安定するために意識的にしている習慣を5つご紹介いたします。
①朝
