全身ボディブラッシングでセルライト対策☆

身体のなかの毒素が蓄積して、脂肪に余分な水分や老廃物がたまって外に排出されないままになってしまうことで、お腹やお尻や太ももなどにボコボコとした脂肪の塊のセルライトが作られてしまいます。セルライトはダイエットしても無くなることはなく、マッサージなどで脂肪を揉みほぐしたり、リンパの流れを促し老廃物を排出することで内に溜まった毒素は排出されやすくなります。


マッサージなどと同じ効果が期待出来るのが、『全身ボディブラッシング』です。

身体をブラッシングすることで毛細血管が刺激され血行が良くなり、浮腫も解消されやすく冷え性改善効果も期待できます。
全身の血行がよくなると、全身のコリがほぐれてリラックス効果も期待できます。
リラックスすることによって安眠効果もあります。


ボディブラッシングは、身体の元気を回復させてくれて新たなエネルギーも与えてくれます。


ブラッシングは毎日の入浴やシャワー前に行うのがベストです。ブラッシングを行う順番は、心臓から遠い場所からで、足の指からスタートするのがオススメです。
指からかかと、足首、ふくらはぎ、膝、腿、お尻、腹部、胸、脇腹、脇の下、腕の裏側、肩、指、腕、首、耳の順番で軽く円を描きながら、力を入れすぎないようにゆっくりと行います。

行う時間は5分くらいが良いです。

頭皮ブラッシングと同じく全身ブラッシングも習慣化出来たら細胞も喜びそうです❣️

脳の記憶とは別に人間の細胞のひとつひとつが
事実を記憶していて、そのときどきで気分に反応するそうです。マッサージを施された細胞は、受けた傷を癒すことが出来るとの研究結果が報告されているみたいです。

リンパマッサージとボディブラッシングでこころも身体も、老廃物を洗い流しましょう。


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