瞑想「心のなかの人々へ、感謝を伝える」

瞑想です。
目を閉じます。
心のなかの人々へ、感謝を伝える、
瞑想です。

『親』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『兄弟姉妹』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『祖父、祖母、親戚』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『子供の頃の友達』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『学生の頃の友達』の顔が現れます。　
　ありがとう、と伝えます。

『好きだった人』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『一緒に働いた同志』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『一緒に遊んだ仲間』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『結婚しているなら、相手』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

『子供がいれば、子供』の顔が現れます。
　ありがとう、と伝えます。

ご縁があって、出会えた人々にむけて、
「ありがとう」と伝えます。

自分の人生に、登場してくれて、
「ありがとう」と伝えます。

「本当に、ありがとう」
「本当に、ありがとう」

あなたに出会えたから、
私の人生は、とても豊かで、
充実したものとなりました。

時には、愛し、時には、憎んだこともあります。
すべてが、生命の躍動であり、輝きでした。

あなたと出会えたことを、
心の糧として、
これからも、強く優しく生きていきます。

瞑想「心のなかの人々へ、感謝を伝える」