部分痩せの攻略法

お腹だけ痩せたい
脚だけ痩せたい
二の腕だけを痩せたい
という人も多ければ

「いやいや部分痩せは不可能だ」
というトレーナーも多いです。

ただ疑問も多くて

なぜか

①女性のほうが下半身に脂肪がつきやすい

②前腕より二の腕のほうが脂肪がつきやすい

③お腹だけに脂肪が乗る

という状態になることが多いかと思われます。

まず
①女性のほうが下半身に脂肪がつきやすい
についてですが

これは

女性ホルモンが原因です。

妊娠や出産のために子宮を守るために子宮の近くに脂肪をためる必要があるためです。

つまり女性ホルモンが減れば下半身の脂肪は取れやすくなります。

閉経を迎えれば
体脂肪を落としやすく、筋肉がつきやすくなります。

乳がんや子宮がんの薬には女性ホルモンを抑えるものがありますが、更年期障害のリスクやバストダウンのリスクも伴います。

●下半身痩せ対策

余計な女性ホルモンだけを減らすものとしては