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マラソン・ランニングに関する記事をまとめております。
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ゆまるのゆるゆる日常
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休日の過ごし方｜26歳社会人｜最強の朝活

休日の過ごし方｜26歳社会人｜最強の朝活

本日7月23日（土）は、
待ちに待った3日振りのお休みの日！

という訳で、最強の朝活をしてきました。

◎早朝｜皇居ラン ｜20kmB-UP走ラストビルドアップしたことにより、
走り終わった後はこの上ない達成感でした。

清々しい朝を過ごせると1日がめちゃくちゃ充実します。自己肯定感爆上がり。

6:30〜走り始めて、終わったのが8:30。
まだまだ1日が長い！これぞ最強の朝活。

芝生で寝っ転

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ゆまるのゆるゆる日常

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仕事終わりの過ごし方｜26歳社会人｜ランニング

昨日から仕事でモヤモヤが発生しておりました。

なので本日は、気持ちをリフレッシュするために…

仕事を定時ダッシュで終わらせて、
思い切りランニングしてきました。

ストレス発散！！

行った練習は、

【8kmジョグ（4分39秒/km）＋200m流し×10本】

この汗が最高に心地良い。
仕事のストレスを全て汗と一緒に流してくれた感じ。

やはり、ランニングは最高だと思いました。

9月頭に、

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