新年の目標を健康的になると決めて、
・100キロ/月ランニング
・１回／2日は筋トレ
・毎日ストレッチとヨガ
・最低6時間睡眠
・スクリーンタイム2時間
を小項目としてやってみてる。
今の所順調にできてる。
続けるのみ。