新年の目標を健康的になると決めて、
・100キロ/月ランニング
・1回/2日は筋トレ
・毎日ストレッチとヨガ
・最低6時間睡眠
・スクリーンタイム2時間
を小項目としてやってみてる。
今の所順調にできてる。
続けるのみ。
・100キロ/月ランニング
・1回/2日は筋トレ
・毎日ストレッチとヨガ
・最低6時間睡眠
・スクリーンタイム2時間
を小項目としてやってみてる。
今の所順調にできてる。
続けるのみ。
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