109:新たなコーピング手法

仕事中、考えが散漫になる。
空想や、悩み事が頭の中に侵入してきて目の前の仕事に身が入らなくなる。人と話していても、その人の話が面白く感じられなかったり、業務的すぎる内容だと相手の声が聞こえなくなってうわの空になり、頭の中で自分でおしゃべりする。聞いていなかった帳尻を合わすために、聞いていたふりをするのがうまくなった。ただ日常会話ならまだしも、仕事だと結構困ることもある。

自分にとっては昔からあることだけど、一般的なことではないらしく、淡々と仕事をこなしている（ように見えるだけ？）周りの人がすごいなぁと日々思う。

考えがフラフラして、酷いときはネガティブな思考にとらわれて、仕事する気がなくなって、ウロチョロ歩き回ってはお菓子などを買ってきてみたり、人と雑談したり、こっそり携帯ゲームをいじったりする。でもこれらの行動はさすがにちょっと宜しくないし目立つかなって思って。

こうやってnoteにだらだら思いをつづるのであれば、周りからはキーボードをたたいている様にしか見えないし、いいんじゃない？

てことでこれは自分なりの新しいコーピング（ストレスに対処するためにとる行動）として、やってみよう。