これから始まる猛暑の対策　～髪・頭皮編～　　　

いつもありがとうございます。
東京都成増で一人美容室サロン「イカスサロン」を運営しています。
寺澤ゆう子です。
完全予約制のプライベートサロンで思う事。
髪を育てる事の大切さをお伝えしていきます。

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2024年7月、始まりました。
今年も猛暑の予感がありますね。
年々暑さが厳しくなり、皆様、どうぞお体が疲れやすい時期。そして、くれぐれも熱中症には気を付けて無理せずお過ごしください。

この、酷暑はあらゆるところに影響を及ぼしますね。

カラダ・・・
疲れやすい。→　食欲がなくなる。　→　気力低下＝夏バテ

肌＆髪・・・
大量紫外線。　→　活性酸素増幅　→　水分奪う　→　ハリ・艶奪う＝老化

とかく、肌＆髪において特に気を付けないといけないのは、

紫外線を浴びた後のケア
汗をかいた後のケア
日々の生活習慣

です。

もちろん、紫外線対策（帽子を被る・日傘・日焼け止め・・・）等は、必須です。大前提です！

でも・・・
それで、安心していませんか？？？

5年後・10年後、将来の自分の大切なパーツ影響を及ぼします。
そして、
一番の直近では、今年の秋からのトラブルが顕在化してくる時期に自分で驚きとショックを受けない為にも、夏の肌＆髪のアフターケアが非常に大切になります。

では、何をすればよいか？？？

◇日々の生活習慣を整える。
睡眠・食事・排泄・・・基本的な生活を心掛けて、カラダのサイクルが乱れないように正常に保つ事。
疲れが出たら、無理しない。休んで回復を待つ。
食欲がなくなるほど、体力を消耗しないように体力温存のために食べやすい季節の野菜や果物＆たんぱく質をバランスよく摂る。
排泄・・・体の排泄をコントロールするようなことはせず、しっかり摂取したら排泄する。といった意識を持ち、汗も含めて出すことも大切。

◇紫外線を浴びた後のケア
◇汗をかいた後のケア

こちらについては、何が体から奪われているかというと、水分です。

外の暑さで汗を大量にかいたら、冷えた室内に入り急激に冷えます。
そうすると、汗が乾きますが、必要な水分も一緒に乾かしてしまいます。
髪も肌もなぜ、夏はトラブルが多いかというと、この水分の出入りが激しく行われるためです。

そこで、奪われた水分を補うためと、そもそも水分の出入りに影響を及ばない浸透圧で内部に入れ込んだ、イオン化しているミネラル水などのようなものでアフターケアをすることがお勧めです。

奪われた水分＆ミネラル。

それをどんどん入れ込んで、毎日リセットした肌・髪にしておくことで、
夏のダメージが顕在化する秋に、抜け毛や髪のコンディション低下を防げれます。

とにかく、夏のケアはアフターケアが本当に大切です。

イカスサロンに、浸透圧を利用して肌・髪の内部にイオン化されたミネラル水を取り扱っています。

ご興味ある方は、聞いてくださいね。

イカスサロン　寺澤