長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ2月は「ぷよぷよお腹撃退」がテーマです!②

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが、2月のテーマは「ぷよぷよお腹撃退」です。
早速一緒にやってみましょう。

エクササイズ1.体側伸ばし
①右手を上げる ②左手で右手首を持つ ③みぞおちから左へ傾ける

エクササイズ2.立ってできる腹筋
①肘と膝を近づける

体側伸ばし、気持ちよかった~!意識して伸ばしたり、動かしていくの大事ですね。皆さんも是非やってみてくださいね!

健康総合サービス「LIFE STYLE CLUB」

月額1500円で受けられるオンラインサービスです。心の交流・健康情報の配信・健康になる機会を提供しており、食事や運動などのクラスが月10回以上行われています。ドクター、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師が夜21時や日曜朝7時に30分クラスを配信中。その他私代表ゆこが毎週水曜日21時にストレッチ&マインドフルネスを行っています。

お申し込みはこちらから。ご不明な点はLINEにてご連絡くださいませ。全ての人が生きやすい&息のしやすい世界へ!をスローガンに掲げています。

LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル

Instagram YouTube Clubhouse




この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!