長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ12月は「年末太り解消」がテーマです!③

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが12月のテーマは「年末太り解消」です。
第三回目が公開されました。早速一緒にやってみましょう。

①腰幅に足を開く

②しゃがむ

③立ち上がり 反対の足でタッチ

④再びしゃがむ

⑤反対の足もタッチ

一回目と二回目が結構ハードだったので、それに比べたら今回は楽しく運動できますね。動画も楽しそうです(笑)
10回やったら体が温まってきました。股関節を動かすことって大事なんですね。みなさんも是非やってみてくださいね!

健康総合サービス「LIFE STYLE CLUB」

月額1500円で、月10回以上の30分プチ講座やヨガ、宅トレ(筋トレや脂肪燃焼)が楽しめるほか、医療機関と連携した情報配信(医師の配信もあります)が受けられます。女性にはコミュニティがついています。お申し込みはこちらから。ご不明な点はLINEにてご連絡くださいませ。全ての人が生きやすい&息のしやすい世界へ!をスローガンに掲げています。

LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル

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