長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ12月は「年末太り解消」がテーマです！③

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが12月のテーマは「年末太り解消」です。
第三回目が公開されました。早速一緒にやってみましょう。

①腰幅に足を開く

②しゃがむ

③立ち上がり　反対の足でタッチ

④再びしゃがむ

⑤反対の足もタッチ

一回目と二回目が結構ハードだったので、それに比べたら今回は楽しく運動できますね。動画も楽しそうです(笑)
10回やったら体が温まってきました。股関節を動かすことって大事なんですね。みなさんも是非やってみてくださいね！

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LIFE STYLE CLUB CEO　lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
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