長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ2月は「ぷよぷよお腹撃退」がテーマです！③
みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。
ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが、2月のテーマは「ぷよぷよお腹撃退」です。
早速一緒にやってみましょう。
呼吸でお腹を引き締める
ワーク１
①膝を立てて寝る ②お腹に手をあて呼吸をする ③一番お腹が薄い所で呼吸をする
ワーク２
①手を垂直に開く ②お腹をへこませたまま足を上げる ③膝は揃える ④足を左右に傾ける
呼吸って大事なんですね。お腹へこませたい私は続けてみようと思いましたっ！みなさんも是非。
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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ
間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
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