ヨーガの練習で変化する
ヨーガの練習の時間。
この1時間なり75分で
心身が確実に軽くなります◯
新しい自分に生まれ変わるとかじゃなくて
ほんとうの自分に戻っていく感じ。
私たちは日々暮らしていくなかで
いっぱい重たいものを抱え込んじゃっている。
意識的にも無意識にも
鎧で自分を守ろうとしたり
ぜったいやらねばと自分を縛っていたり
いろいろ、「私」の外側に覆いかぶさっているんですよね。
ヨガのクラスでは
それを一枚一枚ほどいていきます。
なんてたくさん荷物を背負っていたんだろう!w
私すごく頑張っていたんだなーーー
毎日の暮らしの中で、
自分がとっても頑張っていたんだなと気づくと思います。
そして、ヨシヨシと、いたわる時間になるでしょう。
一緒に、どんどん軽くなっていくのを楽しみましょう。
一緒に呼吸し
一緒に心をやわらかく広げましょう🌱
皆さまとあたたかく、楽しく
つながっていけるのを楽しみにしております♡
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