これなら出来そう♬❣️トレーニング強度を選べるようになりましたー♬

ユッキビクスレッスンを
長いこと続けてらっしゃる方は
徐々に強度をあげて…
今やすっかり
プログラムにハマっていらっしゃいますが…😁

初めましての方々は
少しビックリしてしまうらしいのです😁
（怪物並の強度と言われ…🤣💦）

今は
運動がお久しぶりや苦手かなの方のための
強度を少し下げたプログラムも時々提供しておりますが

あぁ、そーか😁✨
こちらの強度の需要もたくさんあるかな❓
と
気づいたのです♬✨

ひとまず‼️

3段階‼️
にわけてみましたよ😊💖

【レッスンの強度を選べます😁】

🔵ゆるゆるクラス
ストレッチを主に行います♬
ゆっきコブタオル（ご自宅のフェイスタオルを縛って）を使って
あちこちの筋膜をはがしながら
リンパを流します✨

🔵ゆるカチクラス
ストレッチ（ゆっきコブタオル）

に
5分体幹エササイズ
が加わります♬✨
緩めた筋肉を
しっかりと鍛えていきます

🔵カチカチクラス
スタンダードクラスになります
はじめましての記事に載せています
ご参考ください♬✨💖

ゆっきコブタオルとは…
ご自宅にあるフェイスタオルの両端を縛り
コブを作ります♬
膝裏、股関節、おしり、脇の下
などなどに当てて、筋膜をはがして緩ませ、そこに筋肉強化を行います。
さらには
リンパの流れを良くしますので✨
レッスンの後は
スッキリ❣️ポカポカ❣️
サイコーなんです💖✨

👆
これなら
ご自宅でも旅先でも、お仕事中でも
どこでも出来ちゃうんです💖✨

ゆっき〜考案
ゆっきコブタオル‼️
まだまだ開発進行中✨🚀

オンラインレッスンで
ゆっくりとご説明いたします♬✨

【遠方の方とも繋がれるオンラインレッスン】
zoom又はLINEビデオ♬

期間限定料金♬✨
🔵毎週
火曜日10:00
水曜日10:00又は16:00
1000円
🔵隔週土曜日、日曜日9:15
2000円
その他
お時間を調整してご希望の日時で
スケジューリングできます❣️

何なりとご相談ください♬

連絡先
yukkis.0121@gmail.com
コースと日時を添えてください✨
何なりとご相談ください♬

💖