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10/9,11,14開催　9分で不安を消すワーク

はじまりは、5年前。ある日、健康関係のイベントに参加しました。 そこで、 舌をみてお茶をブレンドしてくれる方に出会いました。 「頑張り屋さんだね」 私はその頃、 フィットネスインストラクターとして 朝から深夜まで働き続きけていました。 心身ともに疲れ果ていたとき 教えていただいたこと。 「感情が病気の原因になる」 そんな私は、ずっと我慢をしていました。 自己肯定感が低かった私。 嫌われるのが怖い 自信がない 断れない 言いたいことが言えない 我慢してたな・・

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    • １００日ギフトブログを始めます

      おはようございます。 50代更年期世代の女性の心の声を聴く、 ストレスクリア講師&コーチ おおさかゆきです。 　 わたしは今東京でこのブログを書いています。 　 8ヶ月学んだ 革命ライティング 　 タイトルの【100日記事】ですが、 革命ライティング主宰、水葵暁子さんからは、 『ブログはギフトだよ〜』と教えていただきました。 私もギフトを贈ることにしました。 今日から下半期スタート。 8ヶ月学びながら 誰に、なにを届けたいのか、 じっくりじっくり向き合いました。

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      • 心と身体をつなげるお茶会

        学び始めは、5年前。ある日、薬膳のイベントに参加しました。 舌をみてお茶をブレンドしてくれました。 その時薬膳師さんに言われたこと・・・ 「頑張り屋さんだね」 私はその頃、 フィットネスインストラクターとして 朝から深夜まで働き続きけていました。 心身ともに疲れ果ていたときの薬膳との出会い。 食べることが大好きな私は、 薬膳を学び始めました。 「感情が病気の原因になる」 そんな私は、ずっと我慢をしていました。 自己肯定感が低かった私。 嫌われるのが怖い 自信がない

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        • 心と身体をつなげるお茶会

          こんなことありませんか？？ ・いつもイライラしている ・モヤモヤをスッキリしたい ・不安な気持ちがいっぱいで動けない ・不安で眠れない 今すぐ消したい感情って誰しも持っていますよね。 そんな感情の正体を ワークを通して見つけていくお茶会を開催します 今回は、ストレスクリア心理学講師として 【ネガティブを大切に扱う】 ストレスクリアの考え方も加え 薬膳師として 【心と身体はつながっている】 中医学の考え方もお届けします。 お茶会の流れ 感情と体の関係について チェ

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          【こころのこと】あなたの大切な人は誰ですか？

          去った天秤座満月の日のこと。 天秤で連想できるのは、バランス。 今日はバランスを取るための1日になりそうですね。 ネットで調べたラッキーアクションで 私がピンときたものを画像にしました。 　 ・人間関係の振り返りをする ・体調を整える ・大切な人と繋がる 　 その中でも 『大切な人と繋がる』というワードが 心に残っています。 久しぶりに友達にLINEしたいな。 ふと思いました。 でももっと大切な人がいます。 それは『自分自身』 私を幸せにすることが、 周りの幸せに

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          【こころのこと】あなたの大切な人は誰ですか？

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          【食のこと】セロリと鶏だんごのスープ

          月星座牡牛座です。 五感を満たすことが一生使える開運ポイント。 特に私の場合は食を満たすとご機嫌になります。 花冷えの今夜は、あったかいスープ。 大好きなスープ作家、有賀薫さんのレシピ、 鶏だんごとセロリのスープ。 鶏肉がお腹を温めるので、 胃腸の機能を正常にします。 気を作ることができるので、元気のもと。 セロリの香りの効果で 春のイライラも解消します。 コンソメやだしの素を使わず、 素材から出てくる旨味とほんの少しの塩で 滋味深いスープになります。 たまに食

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          【食のこと】セロリと鶏だんごのスープ

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          【こころのこと】新年度　心の声を聴き続ける一年にします

          最近素敵なカードを教えてもらいました。 ライトランゲージカード あまね理華さんが作られて、 画家の我那覇一史さんの絵画が 78枚のカードとなっています。 ストレスクリアの大先輩 水葵暁子さんが一目惚れしたこのカード、 我那覇さんの絵画が カラフルで幻想的で美しくて、 見るだけでも癒されます。 新年度ということで カードを引いてもらいました。 1年間のテーマとして 大事に持っておきたい。 この一年は、 『内側を見続ける』 そのカードは,Refrection. 　

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          初めまして逢坂由紀です

          2023年1月6日 一粒万倍日、天赦日、甲子の日という最強開運日に 始めて投稿します。 逢坂由紀（おおさかゆき）です。 運動指導31年目のフィットネスインストラクター メンタルコーチ、薬膳師 ３足のわらじをはいています。 香川県在住　【せとうち】をこよなく愛しています。 これからお届けすることは ・心のはなし ・食のはなし ・身体のはなし ・せとうちのはなし わかりやすく、読みやすい文章でお届けします。 みなさまどうぞよろしくお願いいたします。

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