自己否定が溶けて、自分を愛せる自分になると決めました。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。

昨日の深夜１：３０頃、長い自己否定の旅を終えたなと思える気づきがありました。

いつもは寝ている時間帯なのですが、偶然目が覚ましていました。
気づきの内容は、「ずっと自分は自分自身の人格を否定していたのだ」と初めて気づきました。

そんなつもりはなかったのですが、自分の人格を否定していたからこそ、何か自分のやろうとすることが間違っている気がして前に進めないことがあったのです。

無意識に自分を否定していると、自分の選択や判断に疑いを持ってしまうようです。

そうして気づくことができ、自分を否定することをやめることができたように思いました。

気づくと手放せる。
そんな体験を今回も得ることができたように思います。

この間書いたこのnoteで書かせていただいた、「僕はずっと自分がなかったんだ」という体験と気づきから、さらに数日を経て自分への理解と癒しが進んでいっています。

ときおりご紹介しているヒマラヤシッダー瞑想をしていると、気づくだけでその思いこみから離れることができます。そしてその思いこみが、消えていくのです。とても不思議です。

今回の人格を自分で否定していたとの気づきも、普通に言えばなかなか手放せないこともあるかと思いますが、気づくだけでスッとラクになりました。

自分を否定しながら生きていると、とても生きづらさを感じる場面が増えるんですよね。

そして、何かにつけて「自分なんかが…」「どうせ自分なんて…」とやりたいことをあきらめてしまう。
それも誰にも言われてもいないのに、自分にふさわしくないからと夢や目標をあきらめてきました。

自己否定から自己肯定へ、過去のプロセス含めて自分が自分であれることが今はとても幸せです。

「自分に生まれてきてくれて、ありがとう」といいたい気持ちです。

自分を大切に生きる、自分を愛するというあり方は本当に深みがあります。僕はまだまだその道においては、ビギナーなのでこれから深めていこうと思います。

僕はいつも「自分ってなんでこうなんだろう…」と思って生きてきました。けれど最近になって、自分の文章や自分自身が好きになってきています。
いろいろな自分を見てきて、自分と付き合ってきてより自分への愛が深まりました。

人生に無駄な痛みや苦しみはないと僕は思っています。
何か理由があるから備わっている、だからそれも原因を見極められたら愛や感謝へと変わっていくこともあります。

たとえあなたがどんな今を過ごしていたとしても、それはあなたの人生にとってなくてはならない大切な時期なのだと思います。

できるだけ自分を大切に、自己否定をしてもそんな自分も責めないで受け入れて、一生懸命な自分を認めてあげてください。

あなたは素敵な人ですから。

大丈夫ですよ、きっと。
本当のあなたは、いつもあなたを見ていて応援していますよ。

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この間、YouTubeを見ていると素敵な作品がありました。

いつも拝見している、村松大輔先生の動画でした。
僕は何を選ぶときに、そのものからにじみ出ている波長や雰囲気から選んでいます。

この動画もあなたの何かを溶かしてくれる癒しのパワーが宿っていると思うので、リンクを貼っておきますね。

タイミングの合う方は、ご覧になってください。

これから僕は、自分を肯定しながら生きる生き方にシフトしていきます。
ただ受け入れるだけでなく、自分を信じ、未来がひらけていくことを信じて道を歩んでいきたいです。

ぜひあなたも、大切なあなた自身を誰よりも大事にかかわって、愛を送ってあげてほしいと僕は思います。

ますますあなたの未来が輝きますように、花開いていきますように。
心より願っております。