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メガネ使用率は約75％、常にかけているのは男性40％、女性22％位らしい（ググった）。 22％に…
大体朝と寝る前。 カチカチの身体を、ちょっとでもリラックスさせたくて。 YOUTUBEを見ながら…
寝れないときは、寝れない。 ふと思いついて、YOUTUBEで探した。 自分で自分に「いい子、いい…
「道具を使って・助けを借りて、ヨガをする」。 これ結構楽ちんで。 でも、家であるものででき…
大好きなホイチョイ・馬場監督のYOUTUBE。 ツボる映画紹介がありました。 1962年しばり。 内…
頭が痛くて、目が痛い。梅雨だから？目を酷使してるから？。 あんまり頭痛薬とか飲みたくない…
お風呂上がりにストレッチをする。 それもなるべく早い段階で。 そう言われてもねー、風呂上がりって汗たらたらだし。 そんな時に、このストレッチ動画。 息があがらず、ゆっくり伸ばせて。 個人的にいい感じ。 習慣になると、しないとなんか変なのよねえ。 食後の歯磨き忘れた、みたいな。 ＃風呂上がりストレッチ ＃YOUTUBE
寝れないときは、本当に困る。 原因がわかっていれば、例えばお昼寝しちゃったとか。 ならまあ…
ストレッチやヨガは、いつするといいか。 ま、いつでも好きな時に、やりたい時にするのがいい…
偶然家にあった（使い方がわからかった）ストレッチポール。 この動画で、やっと使い方マスタ…
ただただ可愛い。 猫のペン置きストップモーション、と言いつつ。 猫以外の動物も、ちらほら。…
朝起きると、背中バキバキ。そんなミドルエイジです。 なので朝イチで背中周りストレッチする…
「猫のための音楽」。 正直猫は音が好きではないと思うけど←。 このチャンネル、とっても穏や…
寝たままできるのがいいし。 簡単なんです。 なんとなく、背中をねじると気持ちいいし。 すっきりする。 自律神経を刺激するというか。 まじ眠いけどちょっとだけ、ストレッチしよっかな。 そんな時におすすめ。 ＃寝る前のストレッチ
